171202 心理師的家庭溝通祕笈

12 月 16th, 2016 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 171202
課程名稱 心理師的家庭溝通祕笈
課程講師 李咏庭、駱郁芬
課程主旨 每個人都會說話，但卻不是每個人都會溝通，這也是為什麼只要一提到「溝通」這件事情就容易讓人感到頭痛。家庭是我們一出生就接觸的環境，家庭的氣氛也深深影響著我們每一人。雖然我們可能花很多時間和家人相處，但更多時候卻覺得跟家人溝通是天底下最困難的事情。本課程透過心理師的帶領，教你破解溝通密碼，學習如何營造雙贏的家庭溝通氣氛。
講師簡介 李咏庭
台灣大學心理學研究所臨床心理組畢業，在台北市醫學中心、大專院校、社區機構等地提供心理服務，並擔任《心理誌PsychoLife》的主責編輯，合譯有《DBT®技巧訓練講義及作業單》。喜歡文字也喜歡旅行，每天帶著冷靜的腦與熱切的心，凝視與梳理著人們在家庭、職場、與感情上錯綜複雜的關係網絡。
駱郁芬
台灣大學心理系、中正大學臨床心理所畢業，曾在數間醫學中心擔任臨床心理師，也在學校和社福機構服務，並擔任多種進修課程講師。著有衛生福利部出版品《用愛教出快樂的孩子—正向教養手冊》，經營粉絲專頁「駱郁芬臨床心理師（小飛機餅乾）」及部落格「小飛機餅乾。飛高高」。深信家庭是塑造一個人的根本，在家庭中找到定位，為自己定錨，才有茁壯飛翔的自我。
上課時間 週四 晚上19:00~21:30
上課地點 板橋社區大學 忠孝國中校區
選課條件 對家庭溝通有興趣者
課程大綱與進度
週 次 內 容 週　次 內 容
第一週 家庭的模樣
本週將為學員簡介本學期課程，了解學員對課程的期待，並透過活動彼此認識。 		第十週 我和我的小鬼頭們（三）
生活中的挑戰層出不窮，光是紙上談兵不太夠！這一週將透過不同電影片段及觀影後的討論，跟學員一同檢視影片中描繪的生活情景，分析看看成功的親子溝通中，有哪些關鍵要素。
第二週 解碼讀心術（一）
「為什麼孩子要對我擺臭臉？」、「為何先生要一直滑手機？」、「為什麼太太總是要突然發脾氣？」在家庭裡情感的表達，多數時候是透過非語言的方式，因此本周將討論在家庭溝通裡，那些說出來與沒有說出來的訊息到底想傳達些什麼？我們又該如何解讀？ 		第十一週 燈光美氣氛佳—談最佳的溝通時刻
你知道嗎？溝通也講求天時、地利、人和！家庭中的溝通要成功，還有一項關鍵因素叫做「時機」！這一週，我們來談一談如何尋找或創造家庭中的最佳溝通時機，讓成功率再上一層樓。
第三週 解碼讀心術（二）
「昨天又跟我媽吵架，真是煩死了！」、「工作已經很忙了，還要回去面對家裡的低氣壓，真的寧願待在公司」。家人之間的溝通會對我們情緒的好壞造成影響，有時候也會因此產生衝突。本週將一起探討為什麼家庭溝通裡會出現針鋒相對的時刻，又該如何把話說進對方的心坎裡。 		第十二週 你不是我爸媽—談與公婆/岳父母/媳婦/女婿的溝通
若不是因為他/她的婚姻，你們並不會成為家人，然而套上了公婆/岳父母/媳婦/女婿的身份，溝通時要顧慮的事情瞬間複雜了起來。前幾週學到的技巧，要如何變化運用到這麼複雜的關係呢？這一週我們一起來試試看！
第四週 腦筋急轉彎（一）
生氣、難過、緊張、快樂等都是我們對事情會有的情緒反應，要溝通前，瞭解可能出現的情緒反應也是相當重要的關鍵，因此本周將透過影片和學員一同探討這些情緒是從何而來，又是如何消失？ 		第十三週 你的手足與他們的夫/妻—談姻親溝通
除了他/她的父母，因伴侶而來的家人，還有另一些。似近又遠，似乎有些共通的經驗，但又背負著各自的家庭與過去，這一週我們一起來探索：姻親間的溝通，該如何進行呢？
第五週 腦筋急轉彎（二）
你有停下來想過自己快樂或生氣的時候，表情會是什麼樣子、身體又有哪些感覺嗎？了解自己的情緒長什麼樣子，更能幫助溝通，因此將在本週帶學員一同破解心理師最重要的祕笈之一：情緒的樣貌。 		第十四週 當有人倒下—談家庭中的照顧責任
生命有時會突然轉彎，或者終將面對有家人倒下的這一刻。這一週，我們來談談：當我們面臨家人需要長時間的照顧時，溝通技巧可以產生哪些妙用。
第六週 真愛旅程—夫妻溝通（一）
「太太為什麼一直在抱怨呢？」婚姻是兩個人的結合，但從男朋友/女朋友到先生/太太，不同角色的轉換，也會讓兩人的關係產生微妙的變化。本週將透過電影片段，帶學員看＆分析夫妻因為不同角色，而對溝通造成了哪些影響？ 		第十五週 情緒也要上下班—談家庭氣氛的外部殺手：職場溝通
「老闆這樣真的很過份！太不公平了！」在工作時受了氣，一時平復不了、無處發洩，帶回家波及家人又滿懷愧疚，該如何是好？這一週，我們來談一談溝通術的進階應用—充滿眉眉角角的職場溝通，讓職場上的晴雨，不再波及家人！
第七週 真愛旅程—夫妻溝通（二）
本週延續上周課程，進一步探討如何讓夫妻在婚姻中，避免一起高唱「其實你不懂我的心」。 		第十六週 如果我不開心—當溝通出現了衝突
「我已經試著好好講過了，為什麼還是這樣？」在「家庭」這麼緊密的關係中，有衝突是難以避免的，但衝突之後是帶來成長，抑或情感的裂痕呢？在最後一週，讓我們來談談：當我們用盡洪荒之力溝通，卻無法達到希望的效果時，就是壓軸秘笈登場的時候了！
第八週 我和我的小鬼頭們（一）
孩子的出生通常為家庭帶來許多歡樂，但當年幼的孩子還不懂得怎麼說出自己的想法與情緒時，也往往讓新手父母感到崩潰。這一週課程將和學員一同破解與年幼孩子溝通的關鍵、解析孩子的行為。 		第十七週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
第九週 我和我的小鬼頭們（二）
「我會被你氣死！」、「你那什麼態度？！！！」隨著孩子年齡漸長，逐漸壯大的自我也常讓父母覺得孩子「講不聽」，為什麼孩子的行為總是跟我們期望的有點差距呢？要怎麼樣讓孩子願意「聽話」呢？這一週我們將來看看要如何跟半大不小的孩子溝通。 		第十八週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
授課方式 室內講授、電影欣賞、繪本或書籍賞析與討論
評鑑方式 上課出席率須達三分之二，參與課程討論
閱讀資料 依需求另行公布
材料費用 講義費

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