171421 養生太極拳:吳氏45式太極拳前半段

十二月 22nd, 2016 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 171421
課程名稱 養生太極拳:吳氏45式太極拳前半段
課程講師 游福全
課程主旨 讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。
講師簡介 中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格
中華民國太極拳總會(國際級)太極拳教練
中華民國太極拳總會(國際級)太極拳裁判
中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長
新北市板橋國中教職員太極拳、健身氣功班指導老師
理律法律事務所太極拳、健身氣功指導老師
君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師
上課時間 週二 晚上 19:00~21:30
上課地點 板橋社區大學 忠孝國中校區
選課學員條件 無基礎者對太極拳有興趣者
課程大綱與進度
週 次 內 容 週 次 內 容
第一週 武術禮儀、課程介紹、1起式、2右攬雀尾 第十週 18撇身捶、19肘底看捶
第二週 3左單鞭、4提手上勢 第十一週 20左右野馬分鬃、21玉女穿梭
第三週 5白鶴亮翅、6左右摟膝拗步 第十二週 22雲手、23右高探馬
第四週 7手揮琵琶、8進步搬攔捶 第十三週 24右分腳、25左分腳
第五週 9如封似閉、10十字手、11左攬雀尾 第十四週 總複習
第六週 12右單鞭、13右下勢、14金雞獨立 第十五週 總複習
第七週 15左右倒捲肱 第十六週 總複習
第八週 1~15式複習 第十七週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
第九週 16右海底針、17左閃通背 第十八週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
授課方式 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練
評鑑方式 出席率與學習態度各佔50%
閱讀資料 至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社
材料費用

回板橋社區大學 2017年 春季班課程

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