173411 舒心提元氣的養生氣功
7 月 4th, 2017 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
173441 |
| 課程名稱 |
舒心提元氣的養生氣功 |
| 課程講師 |
徐芝霞 |
| 課程主旨 |
介由固本培元養生氣功,再配合太極拳招呼吸吐納,鍛鍊筋骨,強化肌肉柔軟度及彈性,增加肌肉耐力,暢通全身經絡系統,活化細胞加速新陳代謝,提升免疫能力,紓解生活壓力,進而達到自我療癒,延年益壽的效果! |
| 講師簡介 |
至柔太極專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標，推廣健康生活運動為職志的專業化太極教學團隊。 |
| 上課時間 |
週五 晚上19:00~21:30 |
| 上課地點 |
板橋社區大學 忠孝國中校區 |
| 選課學員條件 |
對氣功養生有興趣的學員 |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
主題與內容 |
| 第一週 |
固本培元功第一.二式,複習舒心平血功及太極拳 |
| 第二週 |
固本培元功第三.四式,複習益氣養肺功及太極拳 |
| 第三週 |
固本培元功第五.六式,複習和胃健脾功及太極拳 |
| 第四週 |
固本培元功第七.八式,總複習導引養生功及太極拳 |
| 第五週 |
固本培元功第九.十式,總複習導引養生功及太極拳 |
| 第六週 |
固本培元功整套複習演練 |
|
| 授課方式 |
學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練 |
| 評鑑方式 |
上課出席率須達三分之二。 |
| 閱讀資料 |
無 |
| 材料費用 |
無 |
板橋社區大學 2017年暑期短期課程&夏日運動班
