181465 鬼步快樂腳：廣場舞齊歡跳

11 月 9th, 2017 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 181465
課程名稱 鬼步快樂腳：廣場舞齊歡跳
課程講師 黃義凱
課程主旨 「城市/空間，如何在身體的互動中傳達世代和諧與尊重？」來自澳洲的鬼步舞(Shuffling)，1980年代晚期透過銳舞音樂(Rave Music)的電子節拍在墨爾本(Melbourne)地下舞廳流行至高峰，爾後逐步影響到英國、荷蘭、美國、中國大陸等地，迄今隨著音樂類型的演變，在各地有著不同的流行文化面貌！中國大陸的廣場舞性質雖屬於有氧健身操，但今日其各大城市的廣場舞皆可看到持續跳動的鬼步舞韻律動作，這種居民自發性以樂活健身為目的，在廣場、路口等開闊空間舞動伴隨著的高分貝音樂與聚眾結果，同時產生健體、社交助益與擾民、阻礙交通等正反評價。然而，當自然空間(natural space)在城市居民的認知裡已轉化為社會空間(social space)時，城市裡的日常市集、花草巷弄、街景視野、生活藩籬，以及個人住居領域，亦與歷史、文化、社會結構、生產關係等因素構織出新的權力控制邏輯。「運動」、「舞蹈」、「公共空間」如何透過腳下功夫達到與環境共存、互為尊重的效用，則須透過講師與社會上各個年齡世代的學員們共同觀察與身體實踐。歡迎有興趣的學員們一同探索身體與城市空間的和諧關係。
講師簡介 國防大學戰略與國際事務碩士、國立臺北藝術大學舞蹈研究所碩士班研究生、國立臺北大學企業管理學士，曾任臺北市職能發展學院約聘助理訓練師、國立臺灣工藝研究發展中心臺北當代工藝設計分館導覽員、東方設計大學觀光與休閒事業管理系兼任講師、世界街舞錦標賽臺灣站(HHI Taiwan)Mega Crew賽事主審(Head Judge)、北藝大藝術資源暨推廣教育中心當代街舞原初律動(Contemporary Soul Groove)課程教師。現任職於救國團雙和、土城、三重、新莊、敦化、內湖等終身學習中心舞蹈教師。
上課時間 週二 晚上19：00~21：30
上課地點 板橋社區大學 中山國中校區
選課學員條件 對於探索肢體律動與舞蹈美學有興趣的學員皆歡迎。
課程大綱與進度
週 次 內 容 週　次 內 容
第一週 課程簡介與導讀 ：本週將為大家簡介本學期課程。在進入鬼步舞的學習前，先導聆鬼步舞的由來與變遷，了解我們印象裡的廣場舞如何在現今的居住空間裡成為我們目前所認知的面貌。本次課程將搭配影片、講師示範、學員基本動作體驗進行。 第十週 原初律動練習(二)：讓學員在肢體質地運用上強化技巧的練習，如控制不平穩的狀態、歪斜的身體結構、掌握斷續搖擺的姿態，使身體仍能達到一定程度的貫流情狀。
第二週 自我身體探索導引(一)：透過引導學員自我身體探索，找尋學員本身可運用的身體工具，包括眼、耳、鼻、身等視覺、聽覺、嗅覺、觸覺，以便在未來課堂上講師展示運用技巧時，學員能快速理解，故以簡單暖身動作搭配身體基本感官進行對環境的認識課程。 第十一週 舞序編排-組合練習：依本期教學內容，由講師編排一段舞序，讓學員配合講師指導的方式跳出組合舞步，找出符合自己身體的運用方式，享受音樂。
第三週 自我身體探索導引(二) ：透過引領學員對肢體哲學的認識，領略意識層次在身體性的還原，包括靜默、伸展、旁觀、開闔、擰絞，並重新認識呼吸、話語能量。 第十二週 講課：記憶空間-城市當代身體感探討：透過集體討論方式，讓每位學員拋出記憶中任何親自參與舞動的場景與夥伴，印象中的身體感知不只象徵足下行跡，也代表著「勞動」在城市發展過程裡的參與度，各式活動、各式經典皆與身體有關，回應觀看環境空間後的自我反思。
第四週 基本舞步教學(一) ：基本舞步「奔跑」(Running Man)教學，分為簡易步與標準步，透過單腳站立與跳動，另一隻腳跨步與滑動產生原地跑步的視覺效果，並設計基本舞步組合與延伸變化讓學員練習。 第十三週 浩室舞(House)與鬼步舞(Shuffling)的辨識與比較：浩室舞(House)，主要搭配起始於芝加哥的舞廳邀請來自紐約的駐場DJ所播放的House音樂背景所孕育出來的舞步變化，到80年代來自Disco轉型的House音樂已結合電子合成器處理拍子強弱關係，這種來自舞廳利用雙腳踩踏、打點、輕盈跳躍地花式步伐，運用快節奏音樂，融合Salsa、拉丁、爵士(Jazz)、卡波耶拉(Capoeira)、Hip Hop等舞風，在當代街舞文化的發展下已展現許多面貌。在與鬼步舞的比較上，更涉及美國與澳洲流行文化的影響差異與社會觀點。
第五週 基本舞步教學(二)：基本舞步「側移」(T-Step)教學，分為左側移與右側移，透過一隻腳前後騰空點踏步，另一隻腳運用腳跟與足尖的輪流置換，產生平穩側移的視覺效果，並設計基本舞步組合與延伸變化讓學員練習。 第十四週 流行文化在舞蹈史扮演的角色：本週透過西洋舞蹈史與臺灣舞蹈史的概略介紹，引領學員使用網路蒐尋公開免費播送之網路舞蹈影片資源，讓學員重新認識流行文化與舞蹈歷史。
第六週 節奏感教學(一)：帶領學員頸、椎、腰、腕、肘、肩、跨、膝、踝等人體9大關節的上半身舞動練習，配合音樂與節拍練習操作不同的動作空間、時間與力度。 第十五週 舞序編排-編舞接龍：依本期教學內容，由講師編排一小段舞序作為範本，讓學員運用既有的舞步動作變化來接續編排。
第七週 節奏感教學(二)：帶領學員跨、膝、踝等人體9大關節中的下半身舞動練習，著重上下律動(up-down)的練習，搭配傾斜、旋轉、扭身，改善肢體的協調性。 第十六週 綜合指引與舞序演示：綜合本期教學內容，由講師編排的舞蹈段落，加上學員們最喜歡的自編段落，整理出一段舞序編排，讓學員用自我的方式演繹，找出適合自己的身體舞動方式，想像舞廳文化、理解社交活動，轉而以當代身體感受都會生活的放鬆與愉悅。
第八週 節奏感教學(三)：帶領學員拍子與拍子中間的間歇拍(and拍)練習，讓上半身保持平穩及固定韻律，下半身保持足尖著地、腳跟持續輕微離地的「彈跳式」律動，使全身看起來達到如同「雀躍」般地舞動效果。 第十七週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
第九週 原初律動練習(一)：使學員嘗試結合前幾週教學內容，用自我身體羅列其欲舞動的基本理由，藉由舞動表達喜歡音樂、喜歡環境的感受，加入踢與蹲、擊與甩、身體緩和、平衡感的練習，讓體感從意志邊際出發。 第十八週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
授課方式 室內講授、身體實踐為主，互動討論為輔。
評鑑方式 上課出席率須達三分之二，參與課程討論並身體力行，樂於舞動。
閱讀資料 室內課程以影片觀賞、討論、實地觀察方式進行。 影片網址連結:https://www.youtube.com/watch?v=46PrjeQBtyU
材料費用 學員需自行準備水杯、毛巾等個人衛生用品，並著方便運動之休閒鞋或運動鞋，無特殊材料費用。

回板橋社區大學 2018年 春季班課程

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