181424 養生太極拳:孫氏73式太極拳前半套

十一月 30th, 2017 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 181424
課程名稱 養生太極拳:孫氏73式太極拳前半套
課程講師 游福全
課程主旨 讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。
講師簡介 中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格
中華民國太極拳總會(國際級)太極拳教練
中華民國太極拳總會(國際級)太極拳裁判
中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長
新北市板橋國中教職員太極拳、健身氣功班指導老師
理律法律事務所太極拳、健身氣功指導老師
君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師
上課時間 週二 晚上 19:00~21:30
上課地點 板橋社區大學 忠孝國中校區
選課學員條件 無基礎者對太極拳有興趣者
課程大綱與進度
週 次 內 容 週 次 內 容
第一週 1起勢、2攬扎衣、3開手、4合手 第十週 29右單鞭、30右雲手、31高探馬
第二週 5單鞭、6提手上勢、7白鶴亮翅 第十一週 32左分腳、33右分腳、34踐步打捶
第三週 8開手、9合手、10左摟膝拗步、11手揮琵琶 第十二週 35翻身二起腳、36披身伏虎
第四週 12進步搬攔捶、13如封似閉、14抱虎歸山 第十三週 37左分腳、38轉身右蹬腳
第五週 15開手、16合手、17右摟膝拗步 第十四週 39進步搬攔捶、40如封似閉、41抱虎歸山
第六週 18攬扎衣、19開手、20合手 第十五週 總複習
第七週 21左單鞭、22肘底看捶 第十六週 總複習
第八週 23左倒捲肱、24右倒捲肱、25左摟膝拗步 第十七週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
第九週 26左攬扎衣、27開手、28合手 第十八週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
授課方式 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練
評鑑方式 出席率與學習態度各佔50%
閱讀資料 至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社
材料費用

回板橋社區大學 2018年 春季班課程

Comments are closed.