182428 養生太極拳：孫氏73式太極拳後半套
6 月 28th, 2018 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
182428 |
| 課程名稱 |
養生太極拳：孫氏73式太極拳後半套 |
| 課程講師 |
游福全 |
| 課程主旨 |
讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。 |
| 講師簡介 |
中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格
中華民國太極拳總會（國際級）太極拳教練
中華民國太極拳總會（國際級）太極拳裁判
中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長
新北市板橋國中教職員太極拳、健身氣功班指導老師
理律法律事務所太極拳、健身氣功指導老師。君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師
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| 上課時間 |
週二 晚上 19：00~21：30 |
| 上課地點 |
板橋社區大學 忠孝國中校區 |
| 選課學員條件 |
無基礎者對太極拳有興趣者 |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
內 容 |
週 次 |
內 容 |
| 第一週 |
課程介紹、複習前半段1-41式 |
第十週 |
59高探馬、60十字拍腳 |
| 第二週 |
複習前半段1-41式 |
第十一週 |
61上步指擋捶、62活步攬扎衣 |
| 第三週 |
42開手、43合手、44左摟膝拗步 |
第十二週 |
63開手、64合手、65左單鞭、66單鞭下勢 |
| 第四週 |
45攬扎衣、46開手、47合手 |
第十三週 |
67上步七星、68退步跨虎、69轉身擺蓮 |
| 第五週 |
48斜單鞭、49野馬分鬃 |
第十四週 |
70彎弓射虎、71雙撞捶、72陰陽合一、73收勢 |
| 第六週 |
50攬扎衣、51開手、52合手 |
第十五週 |
總複習 |
| 第七週 |
53左單鞭、54左雲手 |
第十六週 |
總複習 |
| 第八週 |
55雲手下勢、56金雞獨立、57閃通臂 |
第十七週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
| 第九週 |
58玉女穿梭 |
第十八週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
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| 授課方式 |
學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練 |
| 評鑑方式 |
出席率與學習態度各佔50% |
| 閱讀資料 |
至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社
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| 材料費用 |
無 |
回板橋社區大學 2018年 秋季班課程
