193423 舒心提元氣的養生氣功
| 課程編號 | 193423 | ||||||||||||||
| 課程名稱 | 舒心提元氣的養生氣功 | ||||||||||||||
| 課程講師 | 徐芝霞 | ||||||||||||||
| 課程主旨 | 練習深層的腹式呼吸，吐納調息，使精神意念更專注攝氧量增加。經由輕柔緩慢來活動肢體，能使筋骨柔韌，增加肌力加強身體平衡和穩定，進而疏通經絡活化細胞緩解壓力與疲勞，達到身體自我修復的功效。 | ||||||||||||||
| 講師簡介 | 至柔太極專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標，推廣健康生活運動。 | ||||||||||||||
| 上課時間 | 週五 晚上19:00~21:30 | ||||||||||||||
| 上課地點 | 板橋社區大學 忠孝國中校區 | ||||||||||||||
| 選課學員條件 |
對氣功養生有興趣的學員
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| 課程大綱與進度 |
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| 授課方式 | 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練 | ||||||||||||||
| 評鑑方式 | 上課出席率須達三分之二。 | ||||||||||||||
| 閱讀資料 | 無 | ||||||||||||||
| 材料費用 | 無 |
