201427 養生太極拳：42式太極拳後半段

1 月 3rd, 2020 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 201427
課程名稱 養生太極拳：42式太極拳後半段 (PS：本門課不吹冷氣)
課程講師 游福全
課程主旨 讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。
講師簡介 詹明樹至柔太極拳學院專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標，推廣健康生活運動為職志的專業化太極教學團隊。
資 歷：中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格、中華民國太極拳總會（國際級）太極拳教練、中華民國太極拳總會（國際級）太極拳裁判 、丹雲太極武苑詹明樹老師精選師資班、中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長、新北市板橋國中教職員工健身氣功班指導老師、理律法律事務所太極拳、健身氣功指導老師、君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師。運動經歷：2008年第三屆香港國際武術錦標賽陳氏56式太極拳金牌、2008年第三屆香港國際武術錦標賽 42 式太極拳金牌 、2007年台北市太極拳錦標賽 42 式金牌、2007年台北市太極拳錦標賽團體 13 式金牌
上課時間 週二 晚上 19：00~21：30
上課地點 板橋社區大學 忠孝國中校區
選課學員條件 無基礎者對太極拳有興趣者
課程大綱與進度
週 次 內 容 週　次 內 容
第一週 〈21〉右分腳 〈22〉雙峰貫耳 第十週 〈37〉退步跨虎
第二週 〈23〉左分腳 〈24〉轉身拍腳 第十一週 〈38〉轉身擺蓮
第三週 〈25〉進步栽捶〈26〉斜飛式 第十二週 〈39〉彎弓射虎
第四週 〈27〉單鞭下勢〈28〉金雞獨立 〈29〉退步穿掌 第十三週 〈40〉左攬雀尾
第五週 〈30〉虛步壓掌〈31〉獨立托掌 第十四週 〈41〉十字手〈42〉收勢
第六週 〈32〉馬步靠 〈33〉轉身大捋 第十五週 總複習
第七週 複習21-33式 第十六週 總複習
第八週 〈34〉歇步擒打 第十七週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
第九週 〈35〉穿掌下勢〈36〉上步七星 第十八週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
授課方式 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練
評鑑方式 出席率與學習態度各佔50%
閱讀資料 至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社
材料費用 無

回板橋社區大學 2020年 春季班課程

Comments are closed.



分類