202415 鬼步快樂腳：廣場舞齊歡跳
7 月 17th, 2020 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
202415 |
| 課程名稱 |
鬼步快樂腳：廣場舞齊歡跳 |
| 課程講師 |
黃義凱 |
| 課程主旨 |
鬼步舞(Shuffle Dance)，另譯「曳步舞」，1980年代末由銳舞音樂於墨爾本地下舞廳流行，近幾年更在偏向健身操性質的中國大陸廣場舞裏頭看到鬼步舞的元素，本課程以鬼步舞樂活律動，藉廣場舞的引導方式幫助學員培養運動習慣與體驗舞蹈藝術。 |
| 講師簡介 |
國防大學戰略與國際事務碩士、國立臺北藝術大學舞蹈研究所碩士班研究、國立臺北大學企業管理學士，曾任臺北市職能發展學院約聘助理訓練師、國立臺灣工藝研究發展中心臺北當代工藝設計分館導覽員、東方設計大學觀光與休閒事業管理系兼任講師、世界街舞錦標賽臺灣站(HHI Taiwan)Mega Crew賽事主審(Head Judge)、北藝大藝術資源暨推廣教育中心當代街舞原初律動(Contemporary Soul Groove)課程教師，中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員，中華民國健身運動協會樂齡健身運動指導員、108年度新北市政府衛生局預防及延緩失能師資(勇骨健身操)、中華民國紅十字會初級急救員，體育署運動指導員，體育署國民體適能初級指導員，台灣管理學會健康管理師，現任新莊社區大學、板橋社區大學、萬華社區大學講師。 |
| 上課時間 |
週二 晚上19：00~21：30 |
| 上課地點 |
板橋社區大學 中山國中校區 |
| 選課學員條件 |
本班為新舊生合班上課，前兩週為基礎腳步介紹，第三週起開始進行舞步變化的教學進度，如跳、踢、踩、跺、踮、跨…等較多胯膝踝的下肢組合動作，敬請衡酌自身能力參與。 |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
內 容 |
週 次 |
內 容 |
| 第一週 |
基本舞步介紹與練習(一)：基本舞步側移、簡易踢踩、奔跑等動作之介紹與練習 |
第十週 |
節奏感教學(三)："n"、"n"拍的掌握與變化練習。 |
| 第二週 |
基本舞步介紹與練習(二)：基本舞步蝴蝶步、滑泥漿、掃腿等動作之介紹與練習。 |
第十一週 |
身體原初律動練習(一)：藉腰、脊、頸的動態流暢感受律動與協調。 |
| 第三週 |
自我身體探索導引(一)：引導學員自我身體探索，以簡單伸展暖身動作搭配。 |
第十二週 |
身體原初律動練習(二)：藉肩、肘、腕的轉動擰絞強化律動與協調。 |
| 第四週 |
自我身體探索導引(二)：結合空間、時間、流動與力度的上半身舞動練習。 |
第十三週 |
身體原初律動練習(三)：藉胯、膝、踝的重心游移練習肢體協調性。 |
| 第五週 |
自我身體探索導引(三)：結合傾斜、旋轉、扭身，下半身肢體的協調性練習。 |
第十四週 |
相似鬼步舞的舞種風格辨識：透過音樂風格區分各種鬼步舞的子風格舞種，並介紹歐美、澳洲、俄羅斯、東南亞等各地不同的鬼步舞流行風貌。 |
| 第六週 |
舞步變化組合練習(一)：將過去曾修習過的舞步組合變化練習。 |
第十五週 |
綜合指引與舞序演示(一)：綜合本期教學內容，整理編排舞出段落。 |
| 第七週 |
舞步變化組合練習(二)：將過去曾修習過的舞步搭配肢體協調組合。 |
第十六週 |
綜合指引與舞序演示(二)：綜合本期教學內容，總複習並舞出本學期編排內容。 |
| 第八週 |
節奏感教學(一)：帶領學員了解拍子與拍子間的間歇拍練習。 |
第十七週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
| 第九週 |
節奏感教學(二)：拍子的流暢性掌控配合肢體的控制練習。 |
第十八週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
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| 授課方式 |
身體實踐(講師示範並帶領學員實際動作)為主、室內講授(影片欣賞及圖像教學)及互動討論為輔。 |
| 評鑑方式 |
上課出席率須達三分之二，參與課程討論並身體力行，樂於舞動。 |
| 閱讀資料 |
無。 |
| 材料費用 |
學員需自行準備水杯、毛巾等個人衛生用品，並著方便運動之休閒鞋或運動鞋，無特殊材料費用。 |
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