202437 養生太極拳 B
| 課程編號 | 202437 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程名稱 | 養生太極拳 B | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程講師 | 劉怡伶 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程主旨 | 透過系統性教學與引導，建立武術運動基礎、領會太極拳架內涵，進而達到健身、鬆身、養身與修身的身心平衡境界。 二十四式太極拳，又稱簡化太極拳，為1956年中國國家體委會於北京召集太極拳老師褚佳亭等人，化繁取精地改編楊氏太極拳，並減少技擊色彩，使之成為適合推廣、老少皆宜的太極拳入門套路。因以楊家太極為選編基礎，故本套路沿襲楊氏舒展大方、鬆柔圓活的風格，整套演練下來氣血順暢、心靜身舒，達到健身兼鬆身之運動效果。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師簡介 | 至柔太極教練團，由亞運金牌詹明樹老師所領導，皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資，以弘揚中華武道文化、傳承太極養生功夫為職志的專業化太極教學團隊。 ●劉怡伶教練： 現任板橋社區大學養身太極拳班講師、君悅飯店綠洲健身中心太極拳教練。詹明樹至柔太極拳學苑精選師資班結業。至柔太極養生學會鑑定四段資格、中華民國太極拳總會鑑定三段。中華民國太極拳總會省市級教練暨裁判。 ●運動經歷： 獲邀『第一屆臺北國際花卉博覽會』團體表演四十二式太極拳及夕陽美功夫扇；2008年第三屆香港國際武術比賽42式太極劍 第一名、2008年世界杯太極拳錦標賽女子組42式太極拳 第三名、2007年全國青年盃國武術錦標賽社女組競賽套路內家拳組 第三名。 |
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| 上課時間 | 週四 晚上19:00~21:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課地點 | 板橋社區大學 中山國中校區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課條件 | 歡迎任何想體會太極拳運動的學員。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程大綱與進度 |
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| 授課方式 | 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評鑑方式 | 出席率(40％)及實際演練(60％) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 閱讀資料 | 太極拳24式，中華民國太極拳總會出版。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 材料費用 | 無 |
