212437 女生單人熱情騷莎舞
8 月 5th, 2021 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
212437 |
| 課程名稱 |
女生單人熱情騷莎舞 |
| 課程講師 |
粘莉亞 |
| 課程主旨 |
騷莎舞(Salsa)起源於古巴，原本也和所以拉丁舞一樣大多是從奴隸演變而來，在拉丁美洲非常普遍，在街頭膸處可見當地居民隨性的跳起，然而屬於拉丁舞的一種(和國標舞的拉丁舞不同)不僅是雙人舞也可以自由的獨舞，由於隨性熱情的舞風，讓學習salsa的學員們，都能有把自已的風格展現。這堂課以女生風格為主，女生著重於的腰部、臀部的擺動加上手勢的點綴，整個身體的運用，讓妳的舉手投足變得美自信有魅力。這堂課的主題為拉丁騷莎的基本律動，從熱身練習各部位使用，由淺入深的舞蹈組合舞步，讓妳初步的享受舞動的熱情。
女生單人騷莎舞視頻：https://youtu.be/mnWy9_R1xBA
https://fb.watch/797sPHfmnb/
https://fb.watch/797ITihtyI/ |
| 講師簡介 |
現任新北市聯合社區大學講師#FB#莉亞騷莎舞團長。中華民國IDSF運動舞蹈總會認可縣市級教練。表演比賽經歷：2019亞洲舞力騷莎節2018/2019TCSB-世紀經典百老匯夜、2017TCSB-華麗的邂逅舞力全開(城市舞台)演出2017Carnaval Taipei台北拉丁嘉年華會演出。2015 /2016~2019Taiwan Salsa Beach Party Farewll party 表演。新加坡獅城盃公開賽&馬來西亞CRYSTAL CUP公開賽國家代表選手。IDSF台北國際公開賽大專組前12強中華台北代表選手。2008中華民國全運會拉丁對抗賽/拉丁隊型舞亞軍。 |
| 上課時間 |
週四 晚上 19：00~21：30 |
| 上課地點 |
板橋社區大學 實踐國小校區 |
| 選課學員條件 |
適合所有程度(無舞蹈基礎可) |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
內 容 |
週 次 |
內 容 |
| 第一週 |
騷莎（Salsa)的音樂課：認識節拍與特色，拉丁基本舞蹈組合練習 |
第十週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第二週 |
騷莎（Salsa)的音樂課：認識節拍與特色，拉丁基本舞蹈組合練習 |
第十一週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第三週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十二週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第四週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十三週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第五週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十四週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第六週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十五週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第七週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十六週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第八週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十七週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
| 第九週 |
騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十八週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
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| 授課方式 |
1課程從30分鐘的熱身開始，動作包含身體各部位的律動與概念，柔軟度與肌耐力的練習，做為舞蹈前開啟身體的重要一環。
2基本步&舞曲的練習：透過不同的快與慢音樂，穩定基本腳步不時會加入一些style的練習。在課程中會有分組展現與練習，透過連續的練習，可以創造出自信與獨立。
3放鬆伸展：激烈運動後，讓緊繃的肌肉放鬆，可以讓肌肉的彈性與延展都能得到良好的恢復，也讓一整天的勞累的身心得到放鬆，是非常重要的時間。 |
| 評鑑方式 |
乖乖出席者50% 熱情十足30% 自信給力20% |
| 閱讀資料 |
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| 材料費用 |
請穿著舒適合身有彈性的衣物,自備可跳舞的舞鞋或有氧排舞鞋，均無的同學可以先準備襪子，待上課了解課程所使用的舞鞋（有跟或平底）（不強迫購買）如有需要可由老師統一代購。美佳莉舞鞋代購：參考價格/拉丁舞鞋、排舞鞋價格890~2100元 |
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