212437 女生單人熱情騷莎舞

八月 5th, 2021 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 212437
課程名稱 女生單人熱情騷莎舞
課程講師 粘莉亞
課程主旨 騷莎舞(Salsa)起源於古巴,原本也和所以拉丁舞一樣大多是從奴隸演變而來,在拉丁美洲非常普遍,在街頭膸處可見當地居民隨性的跳起,然而屬於拉丁舞的一種(和國標舞的拉丁舞不同)不僅是雙人舞也可以自由的獨舞,由於隨性熱情的舞風,讓學習salsa的學員們,都能有把自已的風格展現。這堂課以女生風格為主,女生著重於的腰部、臀部的擺動加上手勢的點綴,整個身體的運用,讓妳的舉手投足變得美自信有魅力。這堂課的主題為拉丁騷莎的基本律動,從熱身練習各部位使用,由淺入深的舞蹈組合舞步,讓妳初步的享受舞動的熱情。
女生單人騷莎舞視頻:https://youtu.be/mnWy9_R1xBA
https://fb.watch/797sPHfmnb/
https://fb.watch/797ITihtyI/
講師簡介 現任新北市聯合社區大學講師#FB#莉亞騷莎舞團長。中華民國IDSF運動舞蹈總會認可縣市級教練。表演比賽經歷:2019亞洲舞力騷莎節2018/2019TCSB-世紀經典百老匯夜、2017TCSB-華麗的邂逅舞力全開(城市舞台)演出2017Carnaval Taipei台北拉丁嘉年華會演出。2015 /2016~2019Taiwan Salsa Beach Party Farewll party 表演。新加坡獅城盃公開賽&馬來西亞CRYSTAL CUP公開賽國家代表選手。IDSF台北國際公開賽大專組前12強中華台北代表選手。2008中華民國全運會拉丁對抗賽/拉丁隊型舞亞軍。
上課時間 週四 晚上 19:00~21:30
上課地點 板橋社區大學 實踐國小校區
選課學員條件 適合所有程度(無舞蹈基礎可)
課程大綱與進度
週 次 內 容 週 次 內 容
第一週 騷莎(Salsa)的音樂課:認識節拍與特色,拉丁基本舞蹈組合練習 第十週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習
第二週 騷莎(Salsa)的音樂課:認識節拍與特色,拉丁基本舞蹈組合練習 第十一週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習
第三週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習 第十二週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習
第四週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習 第十三週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習
第五週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習 第十四週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習
第六週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習 第十五週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習
第七週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習 第十六週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習
第八週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習 第十七週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
第九週 騷莎舞步教學:復習;6-8個舞蹈組合練習 第十八週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
授課方式 1課程從30分鐘的熱身開始,動作包含身體各部位的律動與概念,柔軟度與肌耐力的練習,做為舞蹈前開啟身體的重要一環。
2基本步&舞曲的練習:透過不同的快與慢音樂,穩定基本腳步不時會加入一些style的練習。在課程中會有分組展現與練習,透過連續的練習,可以創造出自信與獨立。
3放鬆伸展:激烈運動後,讓緊繃的肌肉放鬆,可以讓肌肉的彈性與延展都能得到良好的恢復,也讓一整天的勞累的身心得到放鬆,是非常重要的時間。
評鑑方式 乖乖出席者50% 熱情十足30% 自信給力20%
閱讀資料
材料費用 請穿著舒適合身有彈性的衣物,自備可跳舞的舞鞋或有氧排舞鞋,均無的同學可以先準備襪子,待上課了解課程所使用的舞鞋(有跟或平底)(不強迫購買)如有需要可由老師統一代購。美佳莉舞鞋代購:參考價格/拉丁舞鞋、排舞鞋價格890~2100元

 

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