223401 中華武術複習班
| 課程編號 | 223401 | ||||||||||||||
| 課程名稱 | 中華武術複習班 | ||||||||||||||
| 課程講師 | 洪子翔 | ||||||||||||||
| 課程主旨 | 形意五行及連環拳養生功法，該拳一無折腰曲腿之苦，二無躍高縱險之勞，適合一般人皆可練習，純以養正氣為宗旨。 形意拳，又稱心意拳、心意六合拳，中華傳統武術，與太極拳、八卦掌齊名，同屬內家拳，流行於中國北方，分成河北、山西、河南三個系統。打法多直行直進，與八卦之橫走，太極之中定有顯著之差別．形意拳之短打直進用於戰陣中最為適合，無花俏之招法，長勁亦是最快．兩軍交戰，千軍萬馬中，要能有閃轉騰挪之地不易，只有直行直進，走亦打，打亦走．如黃河之決堤。形意拳以五行拳（劈-金、崩-木、鑽-水、炮-火、橫-土）和十二形拳(龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊)為基本拳法，其樁法以三體式為基礎。形意拳對人體各項生理功能要求是相當高的。形意拳動作中正不倚，打法可剛可柔，不同體質的人都可從事鍛煉，近年來醫療體育方面也已採用。 |
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| 講師簡介 | 八極拳、螳螂拳、形意拳、八卦掌在台第二代入門弟子.習拳40年. 曾任救國團台北縣板橋傳統武術班老師 民國85.01. – 86.12.(兩年) 新北市民安國小、光復國中，國術社團指導教練 新北市「武度空間國術推廣中心」 總教練 中華民國螳螂拳協會第一、二屆監事、第三屆理事 中華國術 A級教練 中華武術25年教學經驗 |
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| 上課時間 | 週一 晚上19:00~21:30 | ||||||||||||||
| 上課地點 | 板橋社區大學 忠孝國中校區 | ||||||||||||||
| 選課條件 | 本課程屬初級課程，凡對中華傳統武術養生保健有興趣者皆可參加。 | ||||||||||||||
| 課程大綱與進度 |
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| 授課方式 | 示範、講解、團體練習、個別輔導練習. | ||||||||||||||
| 評鑑方式 | 上課出席率須達三分之二，並達到學員可獨自練習本學期所學功法套路。 | ||||||||||||||
| 閱讀資料 | 自由購買教學課本-孫祿堂形意拳學-大展出版社 | ||||||||||||||
| 材料費用 | 無.(上課須穿著寬鬆衣服、球鞋). |
