223423 少林功夫養生班
| 課程編號 | 223423 | ||||||||||||||
| 課程名稱 | 少林功夫養生班 | ||||||||||||||
| 課程講師 | 陳政權 | ||||||||||||||
| 課程主旨 | 武術氣功乃我中華文化之瑰寶，具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術有正確的認識與肯定，將是我國家之一大福音。 「天下武功出少林」，意謂著中國武術源遠流長，因此發展出許多繽紛多彩，形色各異的傳統武術套路。尤其是名聞天下的少林寺，自古以來以「禪武合一」的形象和內涵，帶給世人深厚的影響力。 其實所謂的功夫，也可視為我們的祖先們用來養生、健身和修心的工具，或者說是古人的一種生活哲學吧！簡言之，不管是少林、太極、八卦或形意…等不同的拳種或武術系統，都可視之為中國古代人的運動和修身方式，值得了解的是其內涵豐富，蘊藏了更多的祕密待探索，不只是運動而已！ 以武術發展的角度而言，少林拳的起源最早，且架勢大多以開展為主，發展出來的各勢套路也有著不同的風貌和特點，流傳至今的套路不計其數。其中的「七星拳」是少林武術中最古老的拳法之一，它攻防突出，結構嚴謹，架勢小巧，套路短小精悍，拳打臥牛之地，又靈活多變，可謂實戰性強；習練得好的話，能制敵于方寸之間，是一種原汁原味的嫡傳少林拳法。 對現代人而言，武術畢竟不實用，但在運動效果方面，絕對是健身效果極佳的一種高尚運動形式。在防疫人人自危的時代氛圍之中，尋找一個安身立命的運動法門，並建立一個良好的運動習慣，不失為斧底抽薪之上策，少林拳法或許是個好的選擇，各位親朋好友可以試試。緣此，特別利用今年暑期，來點不一樣的武術門類，提供民眾大大體會一番！ 「少林七星拳」今年暑假首度在社區大學中與民眾見面，有心學習的朋友，請好好把握！所謂「取法乎上，得其中」，一套具有深度及內涵豐富的武術動作，必定有許多可以學習之處，只要有心，不怕學不好；只要是有興趣的朋友們，不論老少女男，不論有沒有學過少林拳，都歡迎一起來體會中華民族傳統武術之優美。 |
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| 講師簡介 | 至柔太極教練團，由亞運金牌詹明樹老師所領導。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以弘揚中華武道文化、傳承太極養生功夫為職志的專業化太極教學團隊。 學歷：國立台北教育大學體育學系碩士班畢業 資歷： 「詹明樹太極世界精選師資班」第一期結業 中華民國太極拳總會審查鑑定太極拳套路六段資格 國家級太極拳教練、裁判資格 總統盃、世界盃太極拳錦標賽裁判 全國青年盃太極拳錦標賽裁判 太極拳縣市級（C級）教練、裁判講習會講師 法務部調查局幹部訓練班太極拳社指導老師 士林地方法院太極拳社指導老師 君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師 三峽恩主公醫院太極拳社指導老師 新北市廣福國小、清水國小太極拳社指導老師 新北市板橋社區大學太極拳班講師 2008年 第三屆香港國際武術比賽 陳氏太極拳競賽套路第一名 2008年 第三屆香港國際武術比賽 孫氏太極拳競賽套路第一名 2007年 第四屆全國青年盃國武術錦標賽社男組 傳統套路內家拳組第一名 | ||||||||||||||
| 上課時間 | 週四 晚上19:00~21:30 | ||||||||||||||
| 上課地點 | 板橋社區大學 忠孝國中校區 | ||||||||||||||
| 選課條件 | 對太極拳有興趣的學員 | ||||||||||||||
| 課程大綱與進度 |
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| 授課方式 | 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練 | ||||||||||||||
| 評鑑方式 | 出席率(50％)及實際演練(50％) | ||||||||||||||
| 閱讀資料 | 健康至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社 | ||||||||||||||
| 材料費用 | 無 |
