121419養生太極拳42式
課程編號：121419
課程名稱：養生太極拳42式
授課講師：游福全
課程主旨：讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。
講師簡介：詹明樹至柔太極拳學院專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標，推廣健康生活運動為職志的專業化太極教學團隊。
學 歷：國立台灣師範大學體育學系
資 歷：詹明樹至柔太極拳學院精選師資班結業
中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格
中華民國太極拳總會（國際級）太極拳教練
中華民國太極拳總會A級（國家級）太極拳裁判
中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長、展演隊
新北市板橋國中教職員工健身氣功班指導老師
理律法律事務所太極拳指導老師
君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師
運動經歷：2008年第三屆香港國際武術錦標賽陳氏56式太極拳金牌
2008 年第三屆香港國際武術錦標賽 42 式太極拳金牌
2007 年台北市太極拳錦標賽 42 式金牌
2007 年台北市太極拳錦標賽團體 13 式金牌
上課時間：每週二晚上 7 ： 00 ～ 9 ： 30
選課學員條件：無
課程大綱與進度：
第一週：課程簡介、熱身操、武術基本功、武術禮節〈21〉右分腳〈22〉雙峰貫耳
第二週：〈23〉左分腳〈24〉轉身拍腳
第三週：〈25〉進步栽捶〈26〉斜飛式
第四週：〈27〉單鞭下勢〈28〉金雞獨立〈29〉退步穿掌
第五週：〈30〉虛步壓掌〈31〉獨立托掌
第六週：〈32〉馬步靠〈33〉轉身大捋
第七週： 複習21-33式
第八週：〈34〉歇步擒打
第九週：〈35〉穿掌下勢〈36〉上步七星
第十週：〈37〉退步跨虎
第十一週：〈38〉轉身擺蓮
第十二週：〈39〉彎弓射虎
第十三週： 公共論壇暨紀錄片影展週（本週不排課，全校學員參與論壇）
第十四週：〈40〉左攬雀尾
第十五週：〈41〉十字手〈42〉收勢
第十六週： 總複習
第十七週： 總複習
第十八週：成果發表週（本週不排課，全校學員參與成果發表）
授課方式：學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練
評鑑方式：上課參與度
閱讀資料：至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社
材料費用：無
