R232410 養生太極拳
| 課程編號 | R232410 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程名稱 | 養生太極拳 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程講師 | 陳祥德 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程主旨 | 1.鍛煉體適能與平衡感 2.緩解疼痛 3.手眼協調 4.强化肌力 減重 5.改善中風症狀 强化心臟 6.改善情緒與睡眠障礙 7.提升心肺功能 |
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| 講師簡介 | 至柔太極教練團，由亞運金牌詹明樹老師所領導，皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資，以弘揚中華武道文化、傳承太極養生功夫為職志的專業化太極教學團隊。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課時間 | 週三 晚上18:20~20:50 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課地點 | 瑞芳社區大學 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課條件 | 一般大眾、年滿18歲（新 / 舊生皆可） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程大綱與進度 |
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| 授課方式 | 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評鑑方式 | 出席率(40％)及實際演練(60％) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 閱讀資料 | 簡易13式太極拳，世茂出版。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 材料費用 | 無 |
