123414太極拳基本功

5 月 30th, 2012 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 123414
課程名稱 太極拳基本功
課程講師 游福全
課程主旨 讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。
講師簡介 詹明樹至柔太極拳學院專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標，推廣健康生活運動為職志的專業化太極教學團隊。
學 歷：國立台灣師範大學體育學系
資 歷：詹明樹至柔太極拳學院精選師資班結業.
中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格.
中華民國太極拳總會（國際級）太極拳教練.
中華民國太極拳總會A級（國家級）太極拳裁判.
中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長、展演隊.
新北市板橋國中教職員工健身氣功班指導老師.
理律法律事務所太極拳指導老師.
君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師.
運動經歷：2008年第三屆香港國際武術錦標賽陳氏56式太極拳金牌.
2008 年第三屆香港國際武術錦標賽42式太極拳金牌.
2007 年台北市太極拳錦標賽42式金牌.
2007 年台北市太極拳錦標賽團體13式金牌
上課時間 週二晚上7：00～9：30
上課地點 板橋社大學 忠孝國中校區
選課學員條件 無
課程大綱與進度
週　次 內　容
第一週 四法三功ㄧ行步、固本培元五功、強筋健骨八功、太極伸展六式、複習已學太極拳套路、八段錦第1、2式。
第二週 四法三功ㄧ行步、鬆身五法、八步定勢樁功、太極伸展六式、複習已學太極拳套路、八段錦第3式。
第三週 四法三功ㄧ行步、固本培元五功、強筋健骨八功、太極伸展六式、複習已學太極拳套路、八段錦第4、5式。
第四週 四法三功ㄧ行步、鬆身五法、八步定勢樁功、太極伸展六式、複習已學太極拳套路、八段錦第6式。
第五週 四法三功ㄧ行步、固本培元五功、強筋健骨八功、太極伸展六式、複習已學太極拳套路、八段錦第7、8式。
第六週 四法三功ㄧ行步、鬆身五法、八步定勢樁功、太極伸展六式、複習已學太極拳套路、八段錦總複習。
授課方式 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練
評鑑方式 無
閱讀資料 至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社
材料費用 無

 
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