122409 流行MV舞蹈
6 月 25th, 2012 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
122409 |
| 課程名稱 |
流行MV舞蹈 |
| 課程講師 |
劉湘湘舞團等師資群 |
| 課程主旨 |
新世代美眉與成熟嫵媚的熟女不但追求運動後的健康，還要在運動中保持與時代同步的時尚美感。本課程參考好萊塢名人為之瘋狂的時尚運動-爵士性感舞蹈，加上強力的有氧訓練、性感的舞蹈動作、多元MV曲風選擇，成為明星級的專業課程，讓妳在香汗淋漓的同時，達到體態輕盈苗條的效果，更展現舞孃身段，散發魅惑風采。課程中將介紹現代流行元素、音樂及舞蹈影片賞析。 |
| 講師簡介 |
國立台北藝術大學劇場藝術研究所表演藝術碩士，國立台北藝術大學舞蹈學系學士，歡樂時刻舞團團長，士林、板橋社區大學、板橋龍山市文化廣場講師，育達商職時模科舞台表演教師。曾任林口長庚技術學院、高雄實踐大學、樹德科技大學、國立台北藝術大學推廣中心講師，華岡藝校演藝科畢業公演歌舞劇導演及教師，台北聾劇團導演，天母農訓中心講師。 |
| 上課時間 |
週一 晚上7:00~9:30 |
| 上課地點 |
板橋社大學 忠孝國中校區 |
| 選課學員條件 |
對本課程有興趣者、新舊生學員不限，並參與成果展 |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
主 題 |
內 容 |
週 次 |
主 題 |
內 容 |
| 第一週 |
緩慢的舞蹈動作訓練 |
開發曼妙的體態 |
第十週 |
時尚養成班 |
角色扮演基本技巧訓練 |
| 第二週 |
緩慢的舞蹈動作訓練 |
展現律動美的身軀 |
第十一週 |
時尚養成班 |
角色扮演舞步串連 |
| 第三週 |
緩慢的舞蹈動作訓練 |
性感舞蹈熱身操 |
第十二週 |
舞孃養成班 |
流行熱舞組合 |
| 第四週 |
體能與曲線雕塑 |
基本動作組合-地板動作 |
第十三週 |
公共論壇暨紀錄片影展週（本週不排課，全校學員參與論壇） |
| 第五週 |
體能與曲線雕塑 |
基本動作組合-蹲姿與站姿 |
第十四週 |
舞孃養成班 |
流行熱舞組合 |
| 第六週 |
體能與曲線雕塑 |
基本動作組合-走路與擺臀 |
第十五週 |
舞孃養成班 |
綜合舞步排練 |
| 第七週 |
體能與曲線雕塑 |
基本動作組合-蛇腰般的身軀 |
第十六週 |
舞動性感 |
綜合舞步排練 |
| 第八週 |
舞動流行 |
舞蹈組合 |
第十七週 |
舞動性感 |
舞蹈組合 |
| 第九週 |
時尚養成班 |
我就是天身舞孃 |
第十八週 |
成果發表週（本週不排課，全校學員參與成果發表） |
|
| 授課方式 |
為了更加強化體態的雕塑，暖身課程安排時下最流行的瑜珈皮拉提斯課程，讓身體享受健康、心肺功能加強，讓身體各部位回到最正確的位置，讓你在運動中，享受健康享受美麗。再帶入舞步的主運動、到收操運動，中場休息十分鐘後進入到瑜珈皮拉提斯課程，輔以伸展運動，上下半身及背脊強化運動，並教導運動傷害的處理方法，以期減少運動傷害達到「健康運動、運動健康」的目的。 |
| 評鑑方式 |
美妙的舞姿，自信的風采。 |
| 閱讀資料 |
無 |
| 材料費用 |
乾淨的室內舞鞋(自備或統一購買)，適合擦汗與地板動作的毛巾，水瓶，舒適貼身的舞蹈服。 |
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