122446 探索身心空間：太極導引初階A班
| 課程編號 | 122446 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程名稱 | 探索身心空間：太極導引初階A班 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程講師 | 李為仁 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程主旨 | 忙碌的現代人就像生活在壓力鍋中一樣，身心無法獲得適度的舒解，造成許多惱人的身心症狀，而太極導引正是一個安心舒壓的絕妙法門；它由熊衛所創，是一種適合現代人的安全、有效、和平的養生功法，透過深長綿勻的呼吸吐納與肢體、筋骨的絞轉延伸，鬆透舒冶緊張的身心。本課程期望透過由淺而深、循序漸進的方式，讓學員於實際的演練中，探索身心內外的無限空間，涵養精、氣、神，達到養生保健的功效 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師簡介 | 國立藝術學院（臺北藝術大學）戲劇系畢業，臺北市立體育學院舞蹈研究所碩士。資深劇場工作者，曾從事編、導、演、評論及行政企劃等工作。參演過的團體有：台北民族舞團、優劇場劇團、無垢舞蹈劇場、極體劇團、光之片刻表演會社、身聲演繹劇場、匯川聚場、刺身現代舞團、河左岸劇團、 U2 觀點等。現專職太極導引、太極拳與肢體潛能開發等相關課程的推廣。 現任板橋、永和社區大學「太極導引」課程講師，板橋社區大學 「我的舞蹈花園－放鬆身心舞即興」、「元門太極拳 38 式」 課程講師。 |
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| 上課時間 | 週二 下午1:30~4:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課地點 | 板橋社大學 河下游文化教室 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課學員條件 | 對養生保健、身心健康感興趣，想要透過運動舒解身心壓力的人。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程大綱與進度 |
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| 授課方式 | 教師於課堂上講解示範，學員以身體實際練習，分三大階段： 第一階段：「鬆身法」、「基礎功法」、「導引十二式」交叉混合基本演練。 第二階段：太極導引全套練習。 第三階段：探索身心再發現，太極導引在舞蹈上的運用。 |
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| 評鑑方式 | 出席率與太極導引演練 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 閱讀資料 | 一、練氣養生入門－太極導引 熊衛著 聯經出版社 二、太極心法 熊衛著 聯經出版社 三、太極導引進階 熊衛著 聯經出版社 四、身心合一－肢體心靈和諧的現代健康法 Dychtwald, K. 著 邱溫譯 生命潛能出版社 |
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| 材料費用 | 無 |
