122452 性感熱舞

七月 3rd, 2012 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 122452
課程名稱 性感熱舞
課程講師 劉湘湘
課程主旨 新世代美眉與成熟嫵媚的熟女不但追求運動後的健康,還要在運動中保持性感美麗 。本課程參考好萊塢名人為之瘋狂的時尚運動 – 性感舞孃舞蹈。強力的有氧訓練、性感的舞蹈動作、多元曲風及明星級的專業課程,讓妳在香汗淋漓的同時,達到體態輕盈苗條的效果,更展現舞孃身段,散發魅惑風采。將於課程中介紹流行元素、音樂及舞蹈賞析。
講師簡介 國立台北藝術大學劇場藝術研究所表演藝術碩士,國立台北藝術大學舞蹈學系學士,歡樂時刻舞團團長,士林、板橋社區大學講師,板橋龍山市文化廣場講師,育達商職時模科舞台表演教師。曾任林口長庚技術學院講師、高雄實踐大學、樹德科技大學講師,國立台北藝術大學推廣中心講師,華岡藝校演藝科畢業公演歌舞劇導演及教師,台北聾劇團導演,天母農訓中心講師。
上課時間 週五 下午1:30~4:00
上課地點 板橋社大學 河下游文化教室
選課學員條件 對本課程有興趣者、 新舊生學員不限,並參與成果展。
課程大綱與進度
週 次 內 容 週 次 內 容
第一週 緩慢的舞蹈動作訓練 ~性感舞蹈熱身操 1 第十週 舞孃養成班~ 角色扮演 舞步串連 2
第二週 緩慢的舞蹈動作訓練~ 性感舞蹈熱身操 2 第十一週 舞孃養成班~ 角色扮演 舞步串連 3
第三週 緩慢的舞蹈動作訓練 ~性感舞蹈熱身操 3 第十二週 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 基本舞步教學 1
第四週 體能與曲線雕塑~ 我就是天身舞孃 1 第十三週 公共論壇暨紀錄片影展週(本週不排課,全校學員參與論壇)
第五週 體能與曲線雕塑~ 我就是天身舞孃 2 第十四週 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 基本舞步教學 2
第六週 體能與曲線雕塑~ 我就是天身舞孃 3 第十五週 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 舞步組合 1
第七週 舞孃養成班~ 角色扮演 基本技巧訓練 1 第十六週 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 舞步組合 2
第八週 舞孃養成班~ 角色扮演 基本技巧訓練 2 第十七週 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 舞步組合 3
第九週 舞孃養成班~ 角色扮演 舞步串連 1 第十八週 成果發表週(本週不排課,全校學員參與成果發表)
授課方式 從瑜珈提斯暖身運動、加強局部的基礎訓練,進入到舞步教學的主運動、最後進行舒緩收操動作,課程中間有安排十分鐘的中場休息。課程強調曲線的雕塑,著重上下半身及背脊的強化運動,課程進行中還會教導運動傷害的基本觀念分享處理方法,以期減少運動傷害達到「健康運動、運動健康」的目的。
評鑑方式 美妙的舞姿,自信的風采
閱讀資料
材料費用 乾淨的室內舞鞋 ( 自備或統一購買 ) , 適合擦汗與地板動作的毛巾,水瓶,舒適貼身的舞蹈服,依學員需求可自備軟墊。

回2012板橋社區大學秋季課程

Comments are closed.