131438 寶萊塢窈窕熱舞有氧

一月 3rd, 2013 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 131438
課程名稱 寶萊塢窈窕熱舞有氧
課程講師 王暄淩
課程主旨 近來印度寶萊電影的流行,相信大家看過電影三個傻瓜裡面又唱又跳又逗趣的男女主角!寶萊塢舞蹈近來融合了流行舞蹈、爵士、街舞、肚皮舞,所以跳起來舞感非常的豐富,在課堂裡可以讓你感受寶萊塢舞蹈的又俏皮又逗趣又開心又歡樂又兼具運動健身效果的新體驗,下半也會跳一首流行熱舞,舞步不會難,簡單而易學,不用怕跟不上會重複複習,所以只要你喜歡跳舞、你想藉由跳舞來抒發情緒、你想要有健康嫚妙的姿態、還是你想要快快樂樂忘掉煩惱的跳舞,都非常非常歡迎你來體驗喔!!
講師簡介 國立台灣藝術大學戲劇系,歡樂時刻舞團團員,龍山寺文化廣場流行舞蹈、板橋社區大學講師、大橋國小MV舞蹈老師。
曾任台北啟聰學校舞蹈組指導老師,木柵以琳舞蹈工作室舞蹈老師,琉璃工坊尾牙舞蹈表演節目編排,士林社大劉湘湘老師的肚皮舞、佛朗明哥進階、踢踏舞初階擔任助教及代課老師、三峽水影舞集舞蹈老師,華岡藝校踢踏舞老師,桃園超越顛峰MV舞蹈老師、桃園救國團MV、拉丁、肚皮舞老師、新莊雅芳肚皮舞老師 、台北市松德公車停車場管理處肚皮舞老師、光仁國小及大橋國小街舞指導老師。 演出經驗: 台灣大學迴廊咖啡演出踢踏舞及拉丁舞曲,汐止夢想社區基金會邀請參加《澳洲社區文化節》,台北縣三峽藍染節,參予台北聾劇年度公演『看得見的聲音』共7場,擔任演員及舞者,苗栗假面藝術節表演踢踏及個人舞蹈SOLO,94年帶領板橋社區大學學員參與成果展,演出踢踏舞、肚皮舞及面紗舞、95年帶領龍山寺文化廣場學員參與肚皮舞初進階、爵士有氧成果展及96年月社區大學肚皮舞成果展。96年2月公視尾牙演出踢踏。97年9月龍山寺文化廣場學員參與流行拉丁有氧、爵士有氧成果展、98年2月燈節活動於市政府廣場前表演肚皮舞、100年花博MV及踢踏。
上課時間 週三 晚上19:00~21:30
上課地點 板橋社區大學 忠孝國中校區
選課學員條件 帶著一顆開心快樂的心來,男女程度不拘,新舊生皆可
課程大綱與進度
週 次 內 容 週 次 內 容
第一週 肢體伸展訓練
透過肢體的伸展增強身體的柔軟度
第十週 重頭複習全部跳到過癮
重頭分解帶動跳一次之後連續舞不停
第二週 寶萊塢舞蹈姿態
舞蹈有很多的poss,就像模特兒一樣,搔首弄姿少不了
第十一週 流行熱舞有氧篇~韓風或西洋風1
跳完寶萊塢也不忘現下流行的舞蹈
第三週 表情訓練
寶萊塢舞蹈表情很重要,舞步及舞蹈的律動感訓練
第十二週 流行熱舞有氧篇~韓風或西洋風2
一樣簡單有趣的舞步連續跳
第四週 寶萊塢poss
印度舞的俏皮歡樂的姿態
第十三週 公共論壇暨紀錄片影展週(本週不排課,全校學員參與論壇)
第五週 寶萊塢舞蹈有氧開始囉
寶萊塢舞蹈教學運動
第十四週 流行熱舞有氧篇~韓風或西洋風3
不難,多跳幾次再難也會了
第六週 簡單易學有趣的舞步1
寶萊塢舞蹈來個4個簡單動作
第十五週 流行熱舞有氧篇~韓風或西洋風4
動動身體動動腦記記動作不會老
第七週 簡單易學有趣的舞步2
跟著音樂跳起來1234
第十六週 寶萊塢有氧及熱舞有氧大結合
學玩跳完放音樂再來跳個過癮吧!
第八週 簡單易學有趣的舞步3
跟著音樂跳起來5678
第十七週 寶萊塢有氧及熱舞有氧大結合
學玩跳完放音樂再來跳個過癮吧!
第九週 簡單易學有趣的舞步4
繼續跳不要停要持續15分鐘以上
第十八週 成果發表週(本週不排課,全校學員參與成果發表)
授課方式 一開始一定是暖暖身拉拉筋囉,讓身體準備好可以跳舞運動之後,接下來基本的舞蹈有氧動作練習就開始,再來就是有氧舞步的教學,最後舞步串起來加上音樂跳舞囉!最後最後收操一定要做的拉,這樣才不會隔天全身痠痛!!
評鑑方式 出缺席考量
閱讀資料
材料費用

回2013板橋社區大學春季課程

Comments are closed.