131425 養生太極拳：陳氏13式
| 課程編號 | 131425 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程名稱 | 養生太極拳：陳氏13式 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程講師 | 游福全 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程主旨 | 讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講師簡介 | 詹明樹至柔太極拳學院專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標，推廣健康生活運動為職志的專業化太極教學團隊。 學 歷：國立台灣師範大學體育學系 資 歷：詹明樹至柔太極拳學院精選師資班結業 中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格 中華民國太極拳總會（國際級）太極拳教練 中華民國太極拳總會A級（國家級）太極拳裁判 中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長、展演隊 新北市板橋國中教職員工健身氣功班指導老師 理律法律事務所太極拳指導老師 君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師 運動經歷：2008年第三屆香港國際武術錦標賽陳氏56式太極拳金牌 2008 年第三屆香港國際武術錦標賽 42 式太極拳金牌 2007 年台北市太極拳錦標賽 42 式金牌 2007 年台北市太極拳錦標賽團體 13 式金牌 |
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| 上課時間 | 週二 晚上19:00~21:30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課地點 | 板橋社區大學 忠孝國中校區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課學員條件 | 無 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程大綱與進度 |
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| 授課方式 | 1、本期學習內容為「陳氏精要13式太極拳」： 演練風格與特點是纏繞摺疊、鬆活彈抖、快慢相間、剛柔相濟、連綿不斷。如濤濤江河奔騰不息，氣勢恢弘，又似游龍戲水怡然自得。其核心就在於「自纏」。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏，周身纏。故有陳氏太極拳乃「纏」法也之說。輔以至柔太極功法，並配合鬆關節、拉筋、鬆身、按摩與氣功等方式，以強化健身及養生效果。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評鑑方式 | 無 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 閱讀資料 | 至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 材料費用 | 無 |
