132404 古典民族舞：貴妃驚鴻舞
7 月 5th, 2013 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
132404 |
| 課程名稱 |
古典民族舞：貴妃驚鴻舞 |
| 課程講師 |
陳美玲 |
| 課程主旨 |
你是否曾對「甄嬛傳」驚鴻舞的美，或是「步步驚心」中紅梅舞的雅而感動嗎？其實你也能成為古典美人，展現典雅氣質。中國古典舞是經由長久的文化累積與演變而傳承至今，含有濃厚的內涵和意義，讓人在舞蹈中能感覺到身心放鬆，除了運動塑身還能紓壓。課程設計從呼吸與伸展動作暖身開始，認識自己的身體及加強肌力，運用古典舞的身段動作訓練，達到輕盈體態並讓舉手投足自然展現優雅氣質，最後能呈現出充滿自信與美麗及古典優雅的舞蹈。 |
| 講師簡介 |
中國文化大學舞蹈研究所碩士；中國文化大學舞蹈學系學士。專長中國民族舞與成人芭蕾，現任士林社大、大安社大、致理管理學院推廣中心之舞蹈教師。 |
| 上課時間 |
週二 下午13:00~15:30 |
| 上課地點 |
板橋社區大學 忠孝國中校區 |
| 選課學員條件 |
有興趣想接觸古典舞文化，無基礎也可輕鬆入門 |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
內 容 |
週 次 |
內 容 |
| 第一週 |
相見歡：課程介紹、動作分析、基礎訓練 |
第十週 |
舞蹈動作組合練習：複習動作、分段練習，練出自信與毅力 |
| 第二週 |
古典舞身段：暖身、手姿練習，柔軟度練習，擁有紅酥手與柔美嬌姿態 |
第十一週 |
舞蹈動作組合練習：複習動作、分段練習，成為最佳女主角 |
| 第三週 |
古典舞身段：暖身、手姿練習，柔軟度練習，展現蛇腰曲線美 |
第十二週 |
舞蹈動作組合練習：複習及分組練習；分享課堂學習感想與成果 |
| 第四週 |
古典舞身段：暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，學習展現優雅體態 |
第十三週 |
公共論壇暨紀錄片影展週（本週不排課，全校學員參與論壇） |
| 第五週 |
古典舞身段：暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，你就是古典美人 |
第十四週 |
舞蹈表演形式訓練：舞蹈動作練習，表情眼神訓練，眼尾牽電線 |
| 第六週 |
古典舞身段：暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，訓練腦力強 |
第十五週 |
舞蹈表演形式訓練：舞蹈動作練習，表情眼神訓練，古典美麗俏臉蛋 |
| 第七週 |
古典舞身段：暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，就要S線條 |
第十六週 |
舞蹈表演形式訓練：情感及表演訓練加強，複習與觀摩 |
| 第八週 |
舞姿練習：暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習，訓練記憶有活力 |
第十七週 |
總複習：梳化妝和服裝規劃，舞蹈彩排 |
| 第九週 |
舞姿練習：暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習，健康雕塑又優雅 |
第十八週 |
成果發表週（本週不排課，全校學員參與成果發表） |
|
| 授課方式 |
示範教學、動作講解分析、古典舞文化介紹、團體教學和分組練習。 |
| 評鑑方式 |
上課出席率、學習態度及舞蹈成果演出參與 |
| 閱讀資料 |
自編 |
| 材料費用 |
舞蹈軟鞋 |
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