132427 孫氏73式太極拳

七月 22nd, 2013 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 132427
課程名稱 孫氏73式太極拳
課程講師 游福全
課程主旨 讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。
講師簡介 詹明樹至柔太極拳學院專業教練團,由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標,推廣健康生活運動為職志的專業化太極教學團隊。
學 歷:國立台灣師範大學體育學系
資 歷:詹明樹至柔太極拳學院精選師資班結業
中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格
中華民國太極拳總會(國際級)太極拳教練
中華民國太極拳總會A級(國家級)太極拳裁判
中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長、展演隊
新北市板橋國中教職員工健身氣功班指導老師
理律法律事務所太極拳指導老師
君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師
運動經歷:2008年第三屆香港國際武術錦標賽陳氏56式太極拳金牌
2008 年第三屆香港國際武術錦標賽 42 式太極拳金牌
2007 年台北市太極拳錦標賽 42 式金牌
2007 年台北市太極拳錦標賽團體 13 式金牌
上課時間 週二 晚上19:00~21:30
上課地點 板橋社區大學 忠孝國中校區
選課學員條件
課程大綱與進度
週 次 內 容 週 次 內 容
第一週 1起勢,2攬扎衣,3開手,4合手,5單鞭 第十週 42開手,43合手,44左摟膝拗步,45攬扎衣,46開手,47合手
第二週 6提手上勢,7白鶴亮翅,8開手,9合手,10左摟膝拗步 第十一週 48斜單鞭,49野馬分鬃,50攬扎衣
第三週 11手揮琵琶,12進步搬攔捶,13如封似閉,14抱虎歸山,15開手,16合手 第十二週 51開手,52合手,53左單鞭,54左雲手,55雲手下勢
第四週 17右摟膝拗步,18攬扎衣,19開手,20合手,21左單鞭,22肘底看捶 第十三週 公共論壇暨紀錄片影展週(本週不排課,全校學員參與論壇)
第五週 23左倒捲肱,24右倒捲肱,25左摟膝拗步,26左攬扎衣 第十四週 56金雞獨立,57閃通臂,58玉女穿梭
第六週 27開手,28合手,29右單鞭,30右雲手 第十五週 59高探馬,60十字拍腳,61上步指擋捶
第七週 31高探馬,32左分腳,33右分腳,34踐步打捶 第十六週 62活步攬扎衣,63開手,64合手,65左單鞭,66單鞭下勢
第八週 35翻身二起腳,36披身伏虎,37左分腳 第十七週 67上步七星,68退步跨虎,69轉身擺蓮,70彎弓射虎,71雙撞捶,72陰陽合一,73收勢
第九週 38轉身右蹬腳,39進步搬攔捶,40如封似閉,41抱虎歸山 第十八週 成果發表週(本週不排課,全校學員參與成果發表)
授課方式 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練
評鑑方式
閱讀資料 至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社
材料費用

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