132427 孫氏73式太極拳
7 月 22nd, 2013 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
132427 |
| 課程名稱 |
孫氏73式太極拳 |
| 課程講師 |
游福全 |
| 課程主旨 |
讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。 |
| 講師簡介 |
詹明樹至柔太極拳學院專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標，推廣健康生活運動為職志的專業化太極教學團隊。
學 歷：國立台灣師範大學體育學系
資 歷：詹明樹至柔太極拳學院精選師資班結業
中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格
中華民國太極拳總會（國際級）太極拳教練
中華民國太極拳總會A級（國家級）太極拳裁判
中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長、展演隊
新北市板橋國中教職員工健身氣功班指導老師
理律法律事務所太極拳指導老師
君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師
運動經歷：2008年第三屆香港國際武術錦標賽陳氏56式太極拳金牌
2008 年第三屆香港國際武術錦標賽 42 式太極拳金牌
2007 年台北市太極拳錦標賽 42 式金牌
2007 年台北市太極拳錦標賽團體 13 式金牌
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| 上課時間 |
週二 晚上19:00~21:30 |
| 上課地點 |
板橋社區大學 忠孝國中校區 |
| 選課學員條件 |
無 |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
內 容 |
週 次 |
內 容 |
| 第一週 |
1起勢，2攬扎衣，3開手，4合手，5單鞭 |
第十週 |
42開手，43合手，44左摟膝拗步，45攬扎衣，46開手，47合手 |
| 第二週 |
6提手上勢，7白鶴亮翅，8開手，9合手，10左摟膝拗步 |
第十一週 |
48斜單鞭，49野馬分鬃，50攬扎衣 |
| 第三週 |
11手揮琵琶，12進步搬攔捶，13如封似閉，14抱虎歸山，15開手，16合手 |
第十二週 |
51開手，52合手，53左單鞭，54左雲手，55雲手下勢 |
| 第四週 |
17右摟膝拗步，18攬扎衣，19開手，20合手，21左單鞭，22肘底看捶 |
第十三週 |
公共論壇暨紀錄片影展週（本週不排課，全校學員參與論壇） |
| 第五週 |
23左倒捲肱，24右倒捲肱，25左摟膝拗步，26左攬扎衣 |
第十四週 |
56金雞獨立，57閃通臂，58玉女穿梭 |
| 第六週 |
27開手，28合手，29右單鞭，30右雲手 |
第十五週 |
59高探馬，60十字拍腳，61上步指擋捶 |
| 第七週 |
31高探馬，32左分腳，33右分腳，34踐步打捶 |
第十六週 |
62活步攬扎衣，63開手，64合手，65左單鞭，66單鞭下勢 |
| 第八週 |
35翻身二起腳，36披身伏虎，37左分腳 |
第十七週 |
67上步七星，68退步跨虎，69轉身擺蓮，70彎弓射虎，71雙撞捶，72陰陽合一，73收勢 |
| 第九週 |
38轉身右蹬腳，39進步搬攔捶，40如封似閉，41抱虎歸山 |
第十八週 |
成果發表週（本週不排課，全校學員參與成果發表） |
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| 授課方式 |
學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練 |
| 評鑑方式 |
無 |
| 閱讀資料 |
至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社 |
| 材料費用 |
無 |
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