141419 養生太極拳：13式內功太極拳

12 月 16th, 2013 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 141419
課程名稱 養生太極拳：13式內功太極拳
課程講師 游福全
課程主旨 讓學員習得正確的、紮實的太極拳架、內涵。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。
講師簡介 詹明樹至柔太極拳學院專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所主持。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以發揚太極和諧精神為目標，推廣健康生活運動為職志的專業化太極教學團隊。
學 歷：國立台灣師範大學體育學系
資 歷：詹明樹至柔太極拳學院精選師資班結業
中華民國太極拳總會、至柔太極養生學會檢定五段資格
中華民國太極拳總會（國際級）太極拳教練
中華民國太極拳總會A級（國家級）太極拳裁判
中華民國太極拳總會至柔分會教務組組長、展演隊
新北市板橋國中教職員工健身氣功班指導老師
理律法律事務所太極拳指導老師
君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師
運動經歷：2008年第三屆香港國際武術錦標賽陳氏56式太極拳金牌
2008 年第三屆香港國際武術錦標賽 42 式太極拳金牌
2007 年台北市太極拳錦標賽 42 式金牌
2007 年台北市太極拳錦標賽團體 13 式金牌
上課時間 週二 晚上19:00~21:30
上課地點 板橋社區大學 忠孝國中校區
選課條件 無
課程大綱與進度
週 次 內 容 週　次 內 容
第一週 課程簡介、熱身操、武術基本功、武術禮節 第十週 收勢
第二週 起勢、右攬雀尾 第十一週 八法對練（ 1-1 ）（ 1-2 ）
第三週 左攬雀尾 第十二週 八法對練（ 2-1 ）（ 2-2 ）
第四週 攬雀尾全 第十三週 公共論壇暨紀錄片影展週（本週不排課，全校學員參與論壇）
第五週 右龍回頭 第十四週 八法對練（ 3-1 ）（ 3-2 ）
第六週 退步右攬雀尾 第十五週 八法對練（ 4-1 ）（ 4-2 ）
第七週 左龍回頭 第十六週 八法對練全、十三式太極拳整套
第八週 退步左攬雀尾 第十七週 八法對練全、十三式太極拳整套
第九週 龍回頭全 第十八週 成果發表週（本週不排課，全校學員參與成果發表）
授課方式 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練
評鑑方式 無
閱讀資料 至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社
材料費用 無

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