性感熱舞

十一月 28th, 2011 // In: 課程資料 // By: Comments 0

回課程介紹

課程編號:112446

課程名稱:性感熱舞

授課講師:劉湘湘

課程主旨:新世代美眉與成熟嫵媚的熟女不但追求運動後的健康,還要在運動中保持性感美麗 。本課程參考好萊塢名人為之瘋狂的時尚運動 – 性感舞孃舞蹈。強力的有氧訓練、性感的舞蹈動作、多元曲風及明星級的專業課程,讓妳在香汗淋漓的同時,達到體態輕盈苗條的效果,更展現舞孃身段,散發魅惑風采。將於課程中介紹流行元素、音樂及舞蹈賞析。

講師自我簡介:國立台北藝術大學劇場藝術研究所表演藝術碩士,國立台北藝術大學舞蹈學系學士,歡樂時刻舞團團長,士林、板橋社區大學講師,板橋龍山市文化廣場講師,育達商職時模科舞台表演教師。曾任林口長庚技術學院講師、高雄實踐大學、樹德科技大學講師,國立台北藝術大學推廣中心講師,華岡藝校演藝科畢業公演歌舞劇導演及教師,台北聾劇團導演,天母農訓中心講師。

上課時間:每週五下午1:30~4:00

選課學員條件:對本課程有興趣者、 新舊生學員不限,並參與成果展。

課程大綱與進度:
第一週: 緩慢的舞蹈動作訓練 ~性感舞蹈熱身操 1
第二週: 緩慢的舞蹈動作訓練~ 性感舞蹈熱身操 2
第三週: 緩慢的舞蹈動作訓練 ~性感舞蹈熱身操 3
第四週: 體能與曲線雕塑~ 我就是天身舞孃 1
第五週: 體能與曲線雕塑~ 我就是天身舞孃 2
第六週: 體能與曲線雕塑~ 我就是天身舞孃 3
第七週: 舞孃養成班~ 角色扮演 基本技巧訓練 1
第八週: 舞孃養成班~ 角色扮演 基本技巧訓練 2
第九週: 舞孃養成班~ 角色扮演 舞步串連 1
第十週: 舞孃養成班~ 角色扮演 舞步串連 2
第十一週: 舞孃養成班~ 角色扮演 舞步串連 3
第十二週: 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 基本舞步教學 1
第十三週:公共論壇暨紀錄片影展週(本週不排課,全校學員參與論壇)
第十四週: 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 基本舞步教學 2
第十五週: 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 舞步組合 1
第十六週: 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 舞步組合 2
第十七週: 舞動致命性感~ 膝上舞 (Lap Dance) 舞步組合 3
第十八週:成果發表週(本週不排課,全校學員參與成果發表)

授課方式:從瑜珈提斯暖身運動、加強局部的基礎訓練,進入到舞步教學的主運動、最後進行舒緩收操動作,課程中間有安排十分鐘的中場休息。課程強調曲線的雕塑,著重上下半身及背脊的強化運動,課程進行中還會教導運動傷害的基本觀念分享處理方法,以期減少運動傷害達到「健康運動、運動健康」的目的。

評鑑方式 :美妙的舞姿,自信的風采。

閱讀資料:

材料費用 : 乾淨的室內舞鞋 ( 自備或統一購買 ) , 適合擦汗與地板動作的毛巾,水瓶,舒適貼身的舞蹈服,依學員需求可自備軟墊。

Comments are closed.