143405 元門太極拳38式

五月 14th, 2014 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 143405
課程名稱 元門太極拳38式
課程講師 李為仁
課程主旨 元門太極拳38式是以達摩祖師的禪宗佛學與道家的理論思想為拳架內蘊精神與發展主軸的內家拳術。
拳法結合了導引、吐納與經絡學說,以及跌、拿、拍穴等武術技巧。練習者藉由存神、內視、大小周天的運行律動來行氣養身;透過清靜、守中、調息、導引來疏通筋絡肢節,涵養精氣心神。吞服太和五行之氣,吐五臟六腑之濁,達性命雙修之效。
講師簡介 國立藝術學院(臺北藝術大學)戲劇系畢業,臺北市立體育學院舞蹈研究所碩士。資深劇場工作者,曾從事編、導、演、評論及行政企劃等工作。參演過的團體有:台北民族舞團、優劇場劇團、無垢舞蹈劇場、梵體劇團、光之片刻表演會社、身聲劇團、匯川聚場、刺身現代舞團、河左岸劇團、U2觀點、莫比斯圓環創作公社等。現專職太極導引、太極拳與肢體潛能開發等相關課程的推廣。
現任板橋、永和社區大學、大豐社服館「太極導引」課程講師,板橋社區大學「元門太極拳38式」課程講師。
上課時間 週一 晚上19:00~21:30
上課地點 忠孝國中校區
選課學員條件 有志於身心健康的涵養者。
課程大綱與進度
週 次 內 容
第一週 太極柔功、斜飛勢、海底針、山通臂
第二週 太極柔功、雲手、高探馬、分腳
第三週 太極柔功、轉身蹬跟、摟膝栽捶、撇身捶
第四週 太極柔功、二起腳、披身伏虎、踢腳蹬跟
第五週 太極柔功、單風灌耳、野馬分鬃、玉女穿梭
第六週 太極柔功、單鞭下勢、金雞獨立、上步壓肘
授課方式 教師於課堂上講解示範,學員以身體實際練習,分鬆身法與拳架演練兩部份。
評鑑方式 出席率與元門太極拳演練。
閱讀資料
材料費用

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