143420 女生閃耀動感國標拉丁森巴舞

五月 15th, 2014 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 143420
課程名稱 女生閃耀動感國標拉丁森巴舞
課程講師 粘莉亞
課程主旨 和身體談個輕戀愛,做出身體的美麗律動,從學習舞蹈技巧來了解自已的身體達到深層肌內緊實的效果,學習放鬆自在快樂的跳舞。
講師簡介 身為現代新女性,我除了是老師的身份還擁有了妻子、女兒、媽媽的多重角色份,讓我的不僅是忙碌也多更多的是豐富快樂的。我想是因為舞蹈吧! 因為舞蹈總是讓人心跳加速,熱情的音樂總是能讓人享受快樂的氛圍,因為動人的音樂和美麗的舞者而開始讓舞蹈成為我的生命也開始了有舞蹈存在的生活,在學習的過程我很高興能保有最初最單純沒有什麼理由而舞動,成為老師後我更希望能分享我所學習的成果,除了固定時期的進修,和練習之外,最重要的是能保有最熱情最快樂的心,慢慢也找到屬於莉亞的舞蹈詮釋方式,也發現有沒有天份不要緊,重要的是對舞蹈有沒有熱情,你願不願接受新的挑戰,享受活在當下,過著充實快樂的生活。現任新北市聯合社區大學講師 莉亞騷莎拉丁舞蹈團 中華民國體育運動舞蹈總會認證-縣市級教練、新加坡獅城盃公開賽、馬來西亞 CRYSTAL CUP 公開賽拉丁舞國家代表選手, IDSF 台北國際公開賽拉丁大專組前 12 強中華台北代表選手 、第六屆台灣巨星盃業餘拉丁五項全能榮獲冠軍等…
上課時間 週四 晚上19:00~21:30
上課地點 忠孝國中校區
選課學員條件 適合無舞蹈基礎需對舞蹈具有熱忱者
課程大綱與進度
週 次 內 容
第一週 認識舞曲(Extrano Aventura)–介紹森巴的節拍和基本步
第二週 舞曲教學-伸降動作,6~8個8拍舞蹈動作
第三週 舞曲教學-臀部動作一,6~8個8拍舞蹈動作
第四週 舞曲教學-上半身律動,6~8個8拍舞蹈動作
第五週 舞曲教學-轉圈,6~8個8拍舞蹈動作
第六週 舞曲教學完畢 分組主題展現
授課方式 1.每週的課程都會從30分鐘的熱身開始,熱身動作包含身體各部位的律動與概念。
2.基本步的練習,透過不同的快與慢音樂,穩定基本腳步不時會加入一些style的練習。
3.進入舞曲模式:在第二週就開始有一首固定的舞曲做為練習。
4.放鬆伸展。在課程中會有分組展現與練習,透過連續的練習,可以創造出自信與獨立。 (舞蹈教學→團體練習→分組練習→分組驗收)
評鑑方式 出席率與學習態度各佔50%
課程影片網址連結 http://www.youtube.com/playlist?list=PLuaQgWLTXuoz1K9WnVLHdXfj7GXrpwKsF
材料費用 請穿著舒適合身有彈性的衣物 木質地板:需準備室內軟鞋或拉丁舞鞋(有鞋跟套),可自行準備或由老師代購 (前二堂課可以準備襪子練習,之後為了保護大家的腳和地板請準備舞鞋)舞鞋價格1150~1700元室內軟鞋250~750元

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