162447 婀娜多姿的古典美人養成班
7 月 19th, 2016 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
162447 |
| 課程名稱 |
婀娜多姿的古典美人養成班 |
| 課程講師 |
林均凌 |
| 課程主旨 |
中國古典舞是傳承中國五千年文化的重要載體。她基於傳統美學，在民間、宮廷和古代的戲劇中延續了下來。經過數千年的雕琢，最終發展成爲一個我們今天看到的龐大且卓爾不群的舞蹈形式。
從最近流行的宮廷劇中，我們也可以看到很多古典美人的舞蹈(例如︰甄嬛傳、羋月傳、蘭陵王裡都有精彩宮廷舞蹈)
中國古典舞中內含精深的傳統文化，使其動作具有豐富的表現力。人物的性格與情感可以無以倫比地清晰展現。因此她能夠驚人地生動刻畫任何時代，包括從古到今、從東方到西方的場景。
如果你現在還沒有概念也沒有關係，藉由均凌老師的教導後，絕對讓你循序漸進的學習，相信您一定會愛上這讓你體態優美、風姿綽約美人課程，教學曲目：佳人曲；茉莉花 |
| 講師簡介 |
現為：板橋社區大學韓風MV舞蹈教師；台北民族舞團主要舞者；土城社區舞蹈發展協會民族舞教師；雕塑瑜珈教師；荷雅舞蹈坊幼兒律動、雕朔瑜珈、熱門MV舞蹈教師；台北民族舞團舞蹈中心民族舞、成人民族班舞蹈教師；文山、土城、蘆洲、三重運動中心教師 |
| 上課時間 |
週四 下午13:00~15:30 |
| 上課地點 |
板橋社區大學 忠孝國中校區 |
| 選課學員條件 |
想要體驗成為古典美人的您、對運動有興趣者 |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
內 容 |
週 次 |
內 容 |
| 第一週 |
課程介紹、動作分析、基礎訓練 |
第十週 |
暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，加強柔軟度訓練；舞蹈二：茉莉花二(分解動作教學，組合複習) |
| 第二週 |
暖身，柔軟度練習，檢視自己的身形，調整曲線，展現S型曲線美；舞蹈一：佳人曲一 (分解動作教學) |
第十一週 |
暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，訓練手腳結合，協調性訓練；舞蹈二：茉莉花三(分解動作教學，組合複習) |
| 第三週 |
暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，學習展現優雅體態；舞蹈一：佳人曲二 (分解動作教學，組合複習) |
第十二週 |
暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，加強腦力與肢體的結合；舞蹈二：茉莉花四(分解動作教學，組合複習) |
| 第四週 |
暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，學習展現優雅體態；舞蹈一：佳人曲三 (分解動作教學，組合複習) |
第十三週 |
舞蹈動作組合練習：複習動作、分段練習；舞蹈二：茉莉花五(分解動作教學，組合複習) |
| 第五週 |
暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習，訓練健康雕塑及調整身體線條；舞蹈一：佳人曲四 (分解動作教學，組合複習) |
第十四週 |
舞蹈動作組合練習：複習及分組練習；舞蹈二：茉莉花六(分解動作教學，組合複習) |
| 第六週 |
暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習，加強肌耐力及下肢的穩定性；舞蹈一：佳人曲五(分解動作教學，組合複習) |
第十五週 |
舞蹈表演形式訓練：情感及表演訓練加強，藉由影片的觀摩找到適合自 己的表現方式，(舞蹈一 舞蹈二總複習) |
| 第七週 |
暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，加強腦力與肢體的結合；舞蹈一：佳人曲六(分解動作教學，組合複習) |
第十六週 |
分組成果展現，讓我們一起穿越時空回到那宮廷古典美人的美麗時光 |
| 第八週 |
暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，加強腦力與肢體的結合；舞蹈二：茉莉花一(分解動作教學) |
第十七週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
| 第九週 |
暖身、手部動作訓練、上肢動作的體態訓練與身段練習，加強伸展達到修 長身體線條的完美曲線；舞蹈二：茉莉花一(分解動作教學，組合複習) |
第十八週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
|
| 授課方式 |
以循序漸進的帶動方式 、分解動作的教學、讓每位學生都能輕鬆愉快地達到運動效果又可改善體態，成為古典氣質美人 |
| 評鑑方式 |
上課出席率與互動 |
| 材料費用 |
雙面飄扇兩把(可於第一堂課時統一向老師購買) |
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