162447 婀娜多姿的古典美人養成班

七月 19th, 2016 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 162447
課程名稱 婀娜多姿的古典美人養成班
課程講師 林均凌
課程主旨 中國古典舞是傳承中國五千年文化的重要載體。她基於傳統美學,在民間、宮廷和古代的戲劇中延續了下來。經過數千年的雕琢,最終發展成爲一個我們今天看到的龐大且卓爾不群的舞蹈形式。
從最近流行的宮廷劇中,我們也可以看到很多古典美人的舞蹈(例如︰甄嬛傳、羋月傳、蘭陵王裡都有精彩宮廷舞蹈)
中國古典舞中內含精深的傳統文化,使其動作具有豐富的表現力。人物的性格與情感可以無以倫比地清晰展現。因此她能夠驚人地生動刻畫任何時代,包括從古到今、從東方到西方的場景。
如果你現在還沒有概念也沒有關係,藉由均凌老師的教導後,絕對讓你循序漸進的學習,相信您一定會愛上這讓你體態優美、風姿綽約美人課程,教學曲目:佳人曲;茉莉花
講師簡介 現為:板橋社區大學韓風MV舞蹈教師;台北民族舞團主要舞者;土城社區舞蹈發展協會民族舞教師;雕塑瑜珈教師;荷雅舞蹈坊幼兒律動、雕朔瑜珈、熱門MV舞蹈教師;台北民族舞團舞蹈中心民族舞、成人民族班舞蹈教師;文山、土城、蘆洲、三重運動中心教師
上課時間 週四 下午13:00~15:30
上課地點 板橋社區大學 忠孝國中校區
選課學員條件 想要體驗成為古典美人的您、對運動有興趣者
課程大綱與進度
週 次 內 容 週 次 內 容
第一週 課程介紹、動作分析、基礎訓練 第十週 暖身、呼吸調息練習,體態姿勢練習,加強柔軟度訓練;舞蹈二:茉莉花二(分解動作教學,組合複習)
第二週 暖身,柔軟度練習,檢視自己的身形,調整曲線,展現S型曲線美;舞蹈一:佳人曲一 (分解動作教學) 第十一週 暖身、呼吸調息練習,體態姿勢練習,訓練手腳結合,協調性訓練;舞蹈二:茉莉花三(分解動作教學,組合複習)
第三週 暖身、呼吸調息練習,體態姿勢練習,學習展現優雅體態;舞蹈一:佳人曲二 (分解動作教學,組合複習) 第十二週 暖身、複習及分組練習,速度變化訓練,加強腦力與肢體的結合;舞蹈二:茉莉花四(分解動作教學,組合複習)
第四週 暖身、呼吸調息練習,體態姿勢練習,學習展現優雅體態;舞蹈一:佳人曲三 (分解動作教學,組合複習) 第十三週 舞蹈動作組合練習:複習動作、分段練習;舞蹈二:茉莉花五(分解動作教學,組合複習)
第五週 暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習,訓練健康雕塑及調整身體線條;舞蹈一:佳人曲四 (分解動作教學,組合複習) 第十四週 舞蹈動作組合練習:複習及分組練習;舞蹈二:茉莉花六(分解動作教學,組合複習)
第六週 暖身、腳部動作訓練、走步與身段練習,加強肌耐力及下肢的穩定性;舞蹈一:佳人曲五(分解動作教學,組合複習) 第十五週 舞蹈表演形式訓練:情感及表演訓練加強,藉由影片的觀摩找到適合自 己的表現方式,(舞蹈一 舞蹈二總複習)
第七週 暖身、複習及分組練習,速度變化訓練,加強腦力與肢體的結合;舞蹈一:佳人曲六(分解動作教學,組合複習) 第十六週 分組成果展現,讓我們一起穿越時空回到那宮廷古典美人的美麗時光
第八週 暖身、複習及分組練習,速度變化訓練,加強腦力與肢體的結合;舞蹈二:茉莉花一(分解動作教學) 第十七週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
第九週 暖身、手部動作訓練、上肢動作的體態訓練與身段練習,加強伸展達到修 長身體線條的完美曲線;舞蹈二:茉莉花一(分解動作教學,組合複習) 第十八週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
授課方式 以循序漸進的帶動方式 、分解動作的教學、讓每位學生都能輕鬆愉快地達到運動效果又可改善體態,成為古典氣質美人
評鑑方式 上課出席率與互動
材料費用 雙面飄扇兩把(可於第一堂課時統一向老師購買)

回板橋社區大學 2016年秋季班課程

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