232446 女生單人狂野拉丁森巴舞蹈

5 月 1st, 2023 // In: 板橋社區大學課程 // By: Comments 0

課程編號 232446
課程名稱 女生單人狂野拉丁森巴舞
課程講師 粘莉亞
課程主旨 狂野熱情的森巴Samba,是源於巴西的一種舞蹈和音樂類型。森巴是非常有移動性與韻律性的舞蹈,女生的扭胯動作非常狂野迷人,森巴在舞蹈時有靈活的腳部彈跳動作,身體的律動是非常強烈的,想要燃燒大量卡路里,絕對不能錯過。
在此課程中將帶給學員,森巴的基本步之外還會加入莉亞老師的風格元素,編列成基本小舞曲,把森巴舞的舞蹈特性與流行元素混合,將會是狂野的饗宴。
森巴參考影片2:20開始
https://www.facebook.com/100000292661732/posts/2757146927638369/?extid=0
女生單人拉丁舞蹈課程視頻
https://youtu.be/03uNhBY_luU
莉亞騷莎舞團
https://www.facebook.com/Ilialadyshine?
mibextid=LQQJ4d
講師簡介 現任新北市聯合社區大學講師 #FB#莉亞騷莎舞團。
中華民國IDSF運動舞蹈總會認可縣市級教練。
表演比賽經歷:
2019亞洲舞力騷莎節2018/2019TCSB-世紀經典百老匯夜、2017TCSB-華麗的邂逅舞力全開(城市舞台)演出 2017Carnaval Taipei台北拉丁嘉年華會演出。2015 /2016~2019Taiwan Salsa Beach Party Farewll party 表演。新加坡獅城盃公開賽&馬來西亞CRYSTAL CUP公開賽國家代表選手。IDSF台北國際公開賽大專組前12強中華台北代表選手。
上課時間 週四 晚上 19:00~21:30
上課地點 板橋社區大學 實踐國小校區
選課學員條件 適合所有程度(無舞蹈基礎可)
課程大綱與進度
週 次 內 容 週 次 內 容
第一週 森巴(Samba)的音樂課
認識節拍與特色,拉丁基本舞蹈組合練習
第十週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第二週 森巴(Samba)的音樂課
認識節拍與特色,拉丁基本舞蹈組合練習
第十一週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第三週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第十二週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第四週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第十三週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第五週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第十四週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第六週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第十五週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第七週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第十六週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第八週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第十七週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
第九週 森巴舞步教學
復習;6-8個舞蹈組合練習
第十八週 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討
授課方式 1課程從40分鐘的熱身開始,動作包含身體各部位的律動與概念,柔軟度與肌耐力的練習,做為舞蹈前開啟身體的重要一環。
2基本步&舞曲的練習:透過不同的快與慢音樂,穩定基本腳步不時會加入一些style的練習。 在課程中會有分組展現與練習,透過連續的練習,可以創造出自信與獨立。
3放鬆伸展:激烈運動後,讓緊繃的肌肉放鬆,可以讓肌肉的彈性與延展都能得到良好的恢復,也讓一整天的勞累的身心得到放鬆,是非常重要的時間。
評鑑方式 乖乖出席者50% 熱情十足30% 自信給力20%
閱讀資料
材料費用 請穿著舒適合身有彈性的衣物,自備可跳舞的舞鞋或有氧排舞鞋,均無的同學可以先準備襪子,待上課了解課程所使用的舞鞋(有跟或平底)(不強迫購買)如有需要可由老師統一代購。 美佳莉舞鞋代購:參考價格/拉丁舞鞋、排舞鞋價格690元起

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