232446 女生單人狂野拉丁森巴舞蹈
5 月 1st, 2023 // In: 板橋社區大學課程 // By: admin
| 課程編號 |
232446 |
| 課程名稱 |
女生單人狂野拉丁森巴舞 |
| 課程講師 |
粘莉亞 |
| 課程主旨 |
狂野熱情的森巴Samba，是源於巴西的一種舞蹈和音樂類型。森巴是非常有移動性與韻律性的舞蹈，女生的扭胯動作非常狂野迷人，森巴在舞蹈時有靈活的腳部彈跳動作，身體的律動是非常強烈的，想要燃燒大量卡路里，絕對不能錯過。
在此課程中將帶給學員，森巴的基本步之外還會加入莉亞老師的風格元素，編列成基本小舞曲，把森巴舞的舞蹈特性與流行元素混合，將會是狂野的饗宴。
森巴參考影片2:20開始
https://www.facebook.com/100000292661732/posts/2757146927638369/?extid=0
女生單人拉丁舞蹈課程視頻
https://youtu.be/03uNhBY_luU
莉亞騷莎舞團
https://www.facebook.com/Ilialadyshine?
mibextid=LQQJ4d |
| 講師簡介 |
現任新北市聯合社區大學講師 #FB#莉亞騷莎舞團。
中華民國IDSF運動舞蹈總會認可縣市級教練。
表演比賽經歷：
2019亞洲舞力騷莎節2018/2019TCSB-世紀經典百老匯夜、2017TCSB-華麗的邂逅舞力全開(城市舞台)演出 2017Carnaval Taipei台北拉丁嘉年華會演出。2015 /2016~2019Taiwan Salsa Beach Party Farewll party 表演。新加坡獅城盃公開賽&馬來西亞CRYSTAL CUP公開賽國家代表選手。IDSF台北國際公開賽大專組前12強中華台北代表選手。 |
| 上課時間 |
週四 晚上 19：00~21：30 |
| 上課地點 |
板橋社區大學 實踐國小校區 |
| 選課學員條件 |
適合所有程度(無舞蹈基礎可) |
| 課程大綱與進度 |
| 週 次 |
內 容 |
週 次 |
內 容 |
| 第一週 |
森巴（Samba)的音樂課
認識節拍與特色，拉丁基本舞蹈組合練習 |
第十週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第二週 |
森巴（Samba)的音樂課
認識節拍與特色，拉丁基本舞蹈組合練習 |
第十一週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第三週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十二週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第四週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十三週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第五週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十四週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第六週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十五週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第七週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十六週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
| 第八週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十七週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
| 第九週 |
森巴舞步教學
復習；6-8個舞蹈組合練習 |
第十八週 |
公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |
|
| 授課方式 |
1課程從40分鐘的熱身開始，動作包含身體各部位的律動與概念，柔軟度與肌耐力的練習，做為舞蹈前開啟身體的重要一環。
2基本步&舞曲的練習：透過不同的快與慢音樂，穩定基本腳步不時會加入一些style的練習。 在課程中會有分組展現與練習，透過連續的練習，可以創造出自信與獨立。
3放鬆伸展：激烈運動後，讓緊繃的肌肉放鬆，可以讓肌肉的彈性與延展都能得到良好的恢復，也讓一整天的勞累的身心得到放鬆，是非常重要的時間。 |
| 評鑑方式 |
乖乖出席者50% 熱情十足30% 自信給力20% |
| 閱讀資料 |
無 |
| 材料費用 |
請穿著舒適合身有彈性的衣物,自備可跳舞的舞鞋或有氧排舞鞋，均無的同學可以先準備襪子，待上課了解課程所使用的舞鞋（有跟或平底）（不強迫購買）如有需要可由老師統一代購。 美佳莉舞鞋代購：參考價格/拉丁舞鞋、排舞鞋價格690元起 |
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