232418 吳氏太極拳基礎班
| 課程編號 | 232418 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程名稱 | 吳氏太極拳基礎班 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程講師 | 陳政權 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程主旨 | 武術氣功乃我中華文化之瑰寶，具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術有正確的認識與肯定，將是我國家之一大福音。太極、形意和八卦，此三大內家拳系統，可謂武術中之精萃，其內涵豐富，兼具養生與技擊的功效。而就運動角度而言，這三家風格迥異的內家拳，雖各有不同的強調重點，又具有共通的要領（如：皆強調身體的放鬆、提沉、開合、旋轉、進退及中定平衡的能力），若有機會分別習練，並加以融合，對於身心的統合及靈活性，必有莫大助益！ 由於中華武術源遠流長，種類繁多，太極拳更是集大成之一支，發展至今，形成楊氏、陳氏、吳氏、孫氏等流派，是目前武術類運動人口之最多數者。究其推展現況，楊氏和陳氏太極拳較廣為人知，因推展普及故，即便未曾習練，也略有耳聞；而孫氏與吳氏則鮮少聽到，學習者更少，然孫與吳之內涵及特色並不亞於楊、陳，有機會應該加以認識，有鑑於此，本期擬開設「吳氏太極拳基礎班」，以增廣太極拳之見聞。 「吳氏太極拳」由民初已故太極拳大師吳鑑泉先生編創，風格上仍承襲楊氏太極拳柔和緩慢的行拳特點，然由於動作要領上融合了楊氏大架和小架的不同特色，並吸收一些摔跤術的技擊特點於中，因此在拳勢上呈現「斜中正」之身形特點，與一般所見「立身中正」之太極拳印象大異其趣，故習練者少，在台灣民間較鮮為人知。然由於其以柔化著稱，動作輕鬆自然，連續不斷，拳式小巧靈活，拳架由開展而緊湊，仍具有極佳之養生功效，頗值得學習和玩味！有心學習太極拳的朋友，請好好把握！所謂「取法乎上，得其中」，一套具有深度及內涵豐富的武術動作，必定有許多可以學習之處，只要有心，不怕學不好；只要是有興趣的朋友們，不論老少女男，不論有沒有學過太極拳，都歡迎一起來體會中華民族拳術之優美。 |
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| 講師簡介 | 至柔太極教練團，由亞運金牌詹明樹老師所領導。皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資。以弘揚中華武道文化、傳承太極養生功夫為職志的專業化太極教學團隊。 學歷：國立台北教育大學體育學系碩士班畢業 資歷： 「詹明樹太極世界精選師資班」第一期結業 中華民國太極拳總會審查鑑定太極拳套路六段資格 國家級太極拳教練、裁判資格 總統盃、世界盃太極拳錦標賽裁判 全國青年盃太極拳錦標賽裁判 太極拳縣市級（C級）教練、裁判講習會講師 法務部調查局幹部訓練班太極拳社指導老師 士林地方法院太極拳社指導老師 君悅飯店綠洲健身中心太極拳老師 三峽恩主公醫院太極拳社指導老師 新北市廣福國小、清水國小太極拳社指導老師 新北市板橋社區大學太極拳班講師 2008年 第三屆香港國際武術比賽 陳氏太極拳競賽套路第一名 2008年 第三屆香港國際武術比賽 孫氏太極拳競賽套路第一名 2007年 第四屆全國青年盃國武術錦標賽社男組 傳統套路內家拳組第一名 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課時間 | 週四 晚上 19：00~21：30 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上課地點 | 板橋社區大學 忠孝國中校區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課學員條件 | 對太極拳有興趣者 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課程大綱與進度 |
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| 授課方式 | 學術科交替、理論講解、動作教學、分組演練 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評鑑方式 | 出席率與學習態度各佔50% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 閱讀資料 | 至柔太極20式,詹明樹著,如何出版社 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 材料費用 | 無 |
